Neerude puhastamine: Kuidas neerusid puhastada?
The neerud, nagu maksa, on primaarsetest organitest puhastage organismi, aidates kehal toksiinide kõrvaldamisel ja iseenesest silumine iseenesest on see, et neerude puhastamine vähemalt kord aastas on väga soovitatav.
Nende kaudu ringleb veri mitu korda päevas ja sel viisil filtreerivad need vere tagasi pöörduvad kasulikud ained ja jätavad kasutu, et neid hiljem kõrvaldada.
Siiski peaksite vältima Liialdatud alkoholi tarbimine ja sool, samuti antibiootikumide sagedane tarbimine, kuna need kahjustavad neerusid aastate jooksul.
Ja kui neerud on kahjustatud, ei saa nad korralikult filtreerida ja seetõttu kõrvaldada kehale mürgised erinevad ained.
Juhised neerude puhastamiseks
The neerud nad võivad olla rafineeritudvähemalt kord aastas ja kõige soovitatavam on kõigepealt püüda vältida neid toiduaineid, mis teavad, et need on neile kahjulikud.
Kõigepealt tuleb vältida näiteks soola, valkude, happe jääkidega toiduainete (nagu läätsed, pähklid, kohv, alkohol, ploomid või mustikad), kõrge puriinisisaldusega toiduained (sardiinid, heeringas, veiras) anšoovised, vorstid, kaunviljad ja elundite liha) ning kõrge kaaliumisisaldusega toidud (spinat, seller, maguskartul, sigur, apelsin, kapsas ja kartul).
Loomulikult on mitmeid olulisi näpunäiteid, mis võivad neerude puhastamisel olla väga kasulikud:
- Võtke 2–3 liitrit vett päevas.
- Söömine diureetikumidnagu näiteks spargel (mis sunnib diureesi), ananass, artišokk, vesikriisi, spargelkapsas või sibul, et nimetada vaid mõned näited.
- Võtke tee ja diureetilised infusioonid aitavad ka neerude puhastamine. Näiteks petersell, võilill, aniis, marmel ja punane arenaria.
- Võta arvesse puuviljade ja köögiviljade ning köögiviljade söömist (välja arvatud need, mis on juba mainitud), rõhutades nende toiduainete tarbimist, mis jätavad leeliselise jäägi, näiteks kastanid, piima, mandli ja suhkrupeedi.
