Värskendav mahl salati pungad: retsept ja kasu

Suvel soojusega, mida tahame võtta ja süüa värskendavaid ja kergemaid toite. Kuigi see on hea aastaringselt hüdreeritud, on see suvel, kui peaksime pöörama rohkem tähelepanu meie keha vajadustele ja niisutama rohkem, et vältida võimalikku dehüdratsiooni või kuumarabandust.

Suvel kaasnevad temperatuuri tõusud nõuavad meilt vett ja kiudaineid sisaldava toitumise. Lisaks joogiveele on puuviljamahlad ja köögiviljamahlad hea ressurss hüdraatimiseks ning ka hea vitamiini- ja energiavarustuse saamiseks.

Seekord me töötame välja värskendav mahl salati pungadega. The Salatipungad Nad pakuvad mitmeid eeliseid ja toitumisomadusi, seega muutub see ideaalseks köögiviljamahlas mis tahes kellaajal. Lisaks kombineeritakse selle erinevad omadused suur värskendav jõud, nii et see on väga huvitav, kui see on väga kuum ja me tahame oma keha värskendada.

Teisest küljest the salat Need on ideaalsed kolesterooli ja kõrged triglütseriidid, muutudes suurepäraseks antioksüdantide allikaks. Tänu sellele kvaliteedile aidata vältida vabade radikaalide toimet, aeglustab rakkude vananemist ja aktiveerib vereringet.

Kuidas teha mahla salati pungad

Koostisained, mida vajate

  • Kaks salatipunga
  • Paar tilka sidruni

Sammud salati pungade mahla valmistamiseks

Me eraldame lehed peast ja pesta neid hästi.

Segistis pange pea lehed ja lisage paar tilka sidruni.

Me kasutame segistit ja veeldame.

Me panime pungade mahla ja hoidma seda külmkapis värske värvi saamiseks.

Seda mahla saab teha ka salati lehtedega, kui meil pole südamet.

Parim aeg pungadeks on kevad, kuigi neid on aasta jooksul turul kergesti näha.

Salati porgandimahla eelised

  • Uskumatu toiteväärtus: selle omadustest rõhutame, et nad on rikas, vees, fosfaatides, provitamiinis A, beetakaroteenis, C-, E- ja mineraalainetes nagu kaalium, kaltsium, magneesium.
  • Parandab soole transiiti: selle kiudainete sisaldus aitab soole transiidi funktsiooni.
  • Väga seedetrakti mahl: selles sisalduvad ensüümid hõlbustavad head seedimist.
  • Imeline diureetikum: veesisalduse puhul on see suurepärane diureetikum, väga kasulik ja sobiv, kui soovitakse kõrvaldada toksiine ja vältida vedeliku peetust.

Salati pungad on turul aastaringselt saadaval.

Pildid | SHUTTERSTOCK TeemadMahla retseptid

Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins (Märts 2024)