Õiguskaitsevahendid tervisliku raseduse jaoks
Ei ole kahtlust, et raseduse ajal See on üks tähtsamaid hetki naiste elus, oluline etapp, kus peaksite püüdma jälgida oma tervist, säilitada tervislikku elu, tervisliku ja piisava toitumisega.
Et raseduse varased sümptomid Seejärel ilmnevad raseduse tüüpilised sümptomid, mille puhul raseduskuud kipuvad ilmuma mitmete ebamugavuste või häirete puhul, mida saab vältida.
Sel juhul pakume välja rea kodus õiguskaitsevahendid raseduse ajal see võib olla äärmiselt kasulik.
Kodu õiguskaitsevahendid tervisliku raseduse jaoks
- The kõhukinnisus kipub ilmuma mõnedel raseduskuudel. Selle leevendamiseks ja selle vältimiseks on kõige parem juua palju vett, tarbida päevas mitu tükki puu-ja köögivilja ning teha oma günekoloogi soovitatud harjutusi.
- The kõrvetised Seda saab vältida, kui otsustate teha mitu sööki päevas rohkem või vähem sagedamini. Püüa mitte magada kaks või kolm tundi enne magamaminekut ja vältida väga rasvaseid toite.
- Teine kõige tavalisem häire raseduse ajal on tüütu vedelikupeetus. Püüdke hoida oma jalad kõrgemal, kui olete diivanil või voodis, ja hoidke pingul riideid.
