Oliiviõli parandamine sidruni ja pipraga: tervisele kasulik
Mitmekülgse ja tasakaalustatud toitumise piires on oliiviõli Sellel on oluline roll, kuna see on oluline. Eriti hästi eristub see tervete rasvade, peamiselt monoküllastumata rasvade sisaldusest, mis kaitsevad südant ja ennetavad südame-veresoonkonna haiguste teket. Me peame mainima ka teiste rasvade olemasolu nii tervena kui näiteks polüküllastumata hapete puhul, mis aitavad vähendada LDL-kolesterooli kõrget taset, suurendades samal ajal HDL-i (peetakse head kolesterooli taset).
Selle uskumatu toiteväärtus ei lõpe seal, sest see pakub huvitavaid koguseid E-vitamiini ja muid looduslikke antioksüdante, mis kaitsevad meie keha vabade radikaalide negatiivse toime eest, seega aitab see teatud haiguste riski vähendamisel positiivselt nagu vähi, hüpertensiooni ja teiste südame-veresoonkonna haiguste puhul.
Tõde on see oliiviõliga saame teha suurepäraseid looduslikke abinõusid mis aitavad meil ennetada teatud haigusi ja tervisehäireid, samuti on need kasulikud nende ravimisel ja paranemisel. Näiteks on oliiviõli sidrunimahlaga, mida saab süüa tühja kõhuga ja muutub antioksüdantvahendiks, millel on suur detoksifitseeriv jõud.
Koos sidrun peaaegu sama asi juhtub: see on suurepärane keha, mis puhastab ja detoksitseerib meie keha täiesti ja täiesti loomulikult. Selle regulaarne tarbimine on suurepärane, kui tegemist on meie keha pH taseme reguleerimisega, meie soolte puhastamisega ja nii toksiinide kui ka kogunenud lisandite kõrvaldamisega. Ja nagu oliiviõli puhul, on ka nende omaduste suurendamiseks võimalik valmistada ette rahvahooldusvahendeid: see rõhutab eriti soe vesi sidruniga tarbitakse alati tühja kõhuga.
Sellel juhul tahame kombineerida ekstra neitsioliiviõli, sidrunimahla ja musta pipra omadusi võõrutusvahend. Me selgitame selle eeliseid, kasutusviise ja vajalikke samme, et seda hõlpsasti kodus valmistada.
Kuidas teha oliiviõli parandamiseks sidrunimahla ja pipartega
Koostisained, mida vajate
- 1 klaas ekstra neitsioliiviõli
- 1 sidrunimahl ja selle koor
- 2 tl musta pipart
Meetme ettevalmistamine
Kõigepealt pange veega vanni veidi veega. Kui veevannis vesi keeb, alandage soojust ja laske sellel keema madalal kuumusel. Samal ajal peske sidrunit hästi, lõigake see pooleks ja pigistage see, et saada mahl, eemaldades seemned. Nüüd eemaldage ja lõigake koor hoolikalt, lõigake see ribadeks ja eemaldage valge osa (kibedam osa).
Mördi abil võib pipra kasutada värskelt purustatud.
Ülemises kaussi asetage oliiviõli, mahl ja sidrunikoor ja purustatud pipar. Kata ja lase keeda 1 tund. Pärast seda aega tuli tulest eraldada ja lasta jahtuda. Siis reserveerige puhas purk filtri abil. Katke ja hoidke külmkapis.
Kuidas võtta oliiviõli abinõu sidruni ja pipraga
Teil on vaja võtta ainult üks lusikatäis seda ravimit igal hommikul, soovitavalt tühja kõhuga. Te saate seda külma võtta või soojana soojendada.
Millised on teie eelised, kui me seda regulaarselt tarbime?
- Aitab vähendada kolesterooli ja triglütseriidide sisaldust: oliiviõli tervisliku rasvhappe sisalduse puhul on see looduslik abinõu ideaalne LDL (halb kolesterool) ja triglütseriidide vähendamisel, suurendades samal ajal HDL-i (hea kolesterooli tase).
- Suur detoksikatsioon ja looduslik puhastaja: tarbitakse tühja kõhuga, see vahend pakub huvitavaid koguseid looduslikke antioksüdante, mis on väga kasulikud meie keha puhastamiseks ja toksiinide kõrvaldamiseks. See aitab vähendada vabade radikaalide negatiivset mõju.
- Suurepärane looduslik seedetrakt: Sidrunimahl aitab reguleerida meie seedesüsteemi pH taset, toimides positiivselt mao happesuse, raske seedimise, iivelduse ja gaasi leevendamisel.
- Aitab puhastada maksa: see sobib rasvmaksade puhul, mis on väga levinud haigus, mis seisneb rasva liigses kogunemises maksarakkudes.
- Tugevdab immuunsüsteemi: kuna see on väga rikas C-vitamiini jook, aitab see positiivselt suurendada kaitsevõimet, stimuleerides immuunsüsteemi loomulikul viisil.
Pildid | iStock / Suzette / Anne Worner See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadÕli
