Kurbus või melanhoolia pärast sünnitust: miks see ilmneb ja kuidas seda ületada

Pole kahtlust, et pärast 9 raseduskuud on laps kõige ilusam ja imelisem kogemus. See kujutab endast ka naisele autentset füüsilist ja emotsionaalset revolutsiooni, mis suudab põrkuda, et pärast sellist kogemust tunneb uus ema kurb või soovib nutma täpselt esimestel päevadel pärast sünnitust.

Need on rida Emotsionaalsed reaktsioonid, mida naine võib pärast sünnitust kannatada. See on kerge, mööduv häire, mis ei vaja ravi. Teil oli hiljuti laps ja te ei mõista, miks sa end kurb.

Pärast rõõmuga sünnipäevade esimestest päevadest märgib, et olete tundlik ja et ilma igasuguse põhjuseta tulevad silmad silma. Teil on kahtlusi, kas te olete hea ema või mitte, kui sa suudad teda hästi kasvatada, olete hirmunud, sa magad vähem, olete väsinud. Need sümptomid on normaalsed ja esinevad suurtes osades naistest.

Miks ilmneb pärast sünnitust kurbus või melanhoolia?

Kurbus või melanhoolia pärast sünnitust Need tekivad, sest kui me oleme sünnitanud, läbib naise keha üsna märkimisväärseid muutusi. Tegelikult muutub naise keha pärast sünnitust kiiresti.

Hormonaalsed muutused tekivad, keha valmistab ette rinnaga toitmist, piim tõuseb, rinnad põletuvad ... kui hormoonide tase langeb kiiresti. Sellele lisatakse väsimus, mida uus ema võib pärast sünnitust töötada.

Lisaks peame sellele lisama muutuse, mida teie elu läbib, kuigi te arvasite, et olete selleks valmis, märgib, et see ületab teid, sa magad vähe, tunned end väsinud ja te arvate, et te ei suuda seda ületada.

Ja on ilmne, et mitte ainult ei toimu füüsilisi muutusi. Selle kurbuse välimust mõjutavad ka erinevad emotsionaalsed tegurid. Näiteks on murelikkus, mida me tunneme uue järglase saabumisest koos närvilisuse ja ärevuse tundmisega oma heaolu eest, samuti sellega palju teha.

Kuidas ületada kurbust pärast sünnitust

Oluline on otsida abi oma partneris või perekonnas, kui sul on see lähedane, kuni harjumus oma uue eluga harjunud, õnnestub ennast korraldada ja nii saate mõne minuti pärast puhata.

Ma mõtlen meditsiinilist ravi ei nõuta ega nõuta välja arvatud teie partneri ja teie lähimate inimeste toetus. Teisest küljest ka puhkamine ja aeg on olulised, kuna une ja väsimuse puudumine mõjutab oluliselt nende kahe ühise tunde välimust.

Põhimõtteliselt on võimalik pärast sünnitust üle saada kurbusest ja melanhooliast, järgides allpool toodud nõuandeid:

  • Olge kannatlik ja ärge muretsege, pärast sünnitust on kurb või melanhoolne midagi täiesti normaalset.
  • Püüdke puhata, sest väsimus mõjutab oluliselt selle välimust.
  • Une puudumine on teine ​​põhjus, mis on otseselt seotud kurbusega pärast sünnitust. Proovige magada igal ajal. Piisab isegi 10- või 15-minutiliste väikeste uinakutega, mis aitab teil energiat taastada.

Vähehaaval märkate, kuidas see toimub, ja te saate oma lapsega hästi ja rahulikult tunda. Need sümptomid kaovad tavaliselt esimese kolme nädala pärast, kui see püsib ja te ei parane, peaksite konsulteerima oma arstiga ja otsima professionaalset abi. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadSünnita

A Writer at Work / The Legend of Annie Christmas / When the Mountain Fell (Detsember 2020)