Seafood, kasu ja tervise omadused

The kala See on tervislik ja tervislik toit. Tegelikult, teades mitte ainult erinevaid sorte, mis eksisteerivad, vaid ka valged kalad samuti sinise kala eelised, see on alati soovitatav.

Eriti kui me arvestame, et kala on tervislik toit, mida ei saa ja ei tohiks meie igapäevasest toitumisest kaduda ja mida me teame kui tervislikku toitu ja tasakaalustatud toitumist.

Kuid meri annab meile ka teisi võrdselt tervislikke ja tervislikke toite, nagu merevetikad (rohkem teada saada) vetikate omadused), lisaks koorikloomad.

Sel juhul on huvitav teada erinevaid mereandide omadused, lisaks neile kasumit kõige olulisem

Karpide kasu

Me võisime peaaegu öelda, et koorikloomad, see sisaldab täiesti sama kasumit seda, et see sisaldab praktiliselt samu toitaineid ja samu valke.

Loomulikult ei tohi me unustada, et mereannid sisaldavad rohkem nii kusihapet kui ka soola.

Seetõttu on see keelatud toode neile, kes mitte ainult ei kannata kõrget vererõhku, vaid ka podagra (avastada, kuidas madalam kõrge kusihappe sisaldus).

Igal juhul on mereannid rikas A-vitamiini ja omega-3 rasvhapete, samuti tsingi, seleeni ja rauaga.

Seetõttu muutub see üheks parimaks toiduks südame-veresoonkonna haiguste tekkeks, lisaks muutub see hea kaitseks eesnäärmevähi ja söögitoru vastu.

Kõige olulisemad mereandide omadused

Lühidalt, mereandide omadused Need on järgmised:

  • Kõrge valgusisaldus
  • See sisaldab A-vitamiini ja mineraalaineid, nagu tsink, seleen ja raud.
  • Rikkalik omega-3 rasvhapetes.
  • Kasulik südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks.
  • Kaitsja mitmesuguste vähivormide puhul.
See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Jaanuar 2021)