Melatoniini kõrvaltoimed

The melatoniin on hormoon, mida me oma kehas loomulikult leiame, mis on toodetud ja sünteesitud käbinäärmes (ajuosas).

Melatoniini kõige olulisemate hüvede hulgas leiame, et sellel on eriline seos une-ärkvelrütmiga (meie enda bioloogiline rütm). See tähendab, et tegemist on hormooniga, mis reguleerib meie organismi bioloogilist kella.

Seega on viimastel aastatel selle tarbimine tõusnud unehäirete raviks isegi ilma retseptita. Tegelikult on tavaline, et paljud inimesed, kellel on unetus, nende töö tõttu unehäired, või sellised häired nagu jet-lag, kipuvad seda tavapäraselt tarbima.

Viidates melatoniini soovituslikule tarbimisele, on meditsiiniliselt soovitatav kogus 3 ... 5 mg. kõrvaltoimed meie tervises:

  • Vere glükoositaseme muutus ja vererõhk.
  • See võib põhjustada depressiooni lühikest aega.
  • See põhjustab peavalu.
  • See võib põhjustada krampe.
  • See võib põhjustada uimasust.
  • See muudab inimese meeleolu, olles võimeline ärrituma.

Võttes arvesse melatoniini erinevaid kõrvalmõjusid, mida selle ülemäärane tarbimine võib põhjustada, ei ole kahtlust, et me seisame silmitsi täiendava ravimiga, mille arst oleks pidanud alati ette nägema, ja kui seda ette näeb, peaks tema tarbimist kontrollima tema poolt .

Neuroendokriin Russell Reiteri (üks maailma juhtivaid melatoniini eksperte) andmetel, mida tarbitakse lühiajaliselt ja ületamata soovitatud ööpäevaseid annuseid, on meil ohutu täiendus. Kuid nagu me juba varem märkisime, on alati parem, kui varem on arsti poolt määratud.

Lisateave MedlinePlus / Eroski CONSUMER

Testissä melatoniini (Oktoober 2021)