Salendav toidukaart

Et olla võimeline kaalust alla võtta mitte ainult ei ole vajalik (ja hädavajalik), et järgida õige kaalulanguse toitumist, mis peaks alati olema välja töötatud, ettevalmistatud ja professionaalse dieedi poolt näidatud.

Selleks, et seda õigesti teha ja eelkõige kaotada need lahkunud lisarahad, on veel üks soovitatavamaid küsimusi valida madala kalorsusega toidud.

Selles mõttes pakume a toitumise tabel kehakaalu langetamiseks see aitab teil selles mõttes täpselt olla, olles madal kalorite arv.

Salendav toidukaart

Tabel toidu kaalust alla võtta (100 grs kohta)

Toit

Kalorid

Šveitsi kirik18
Artišokk18
Aprikoos46
Seller6
Hurma64
Kirss60
Seened21
Vaarika32
Maasikad34
Granadilla17
Punane sõstar39
Rohelised oad27
Tangeriin38
Melon25
Murakad39
Tomatid18

Lisateave Viljade kalorid / Pähklite kalorid See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

Fitlap.ee personaalne salendav toitumiskava (Aprill 2021)