Looduslikud helid lõõgastumiseks

Me elame, see on tõsi, raskes olukorras mitte ainult majanduslikult. On väga tavaline, et me tunneme täna stressis või ärevuses praktiliselt ilma nähtava põhjuseta; ja see, et see, mis kord sai headest kaitsemehhanismidest, hoiatas meid ohu eest ja aktiveeris meid, et neist lahkuda, on täna saanud meie suurimaks "vaenlaseks".

Mitu korda me ei ole kuulnud, et ... "kui stressis olen", "mul on kohutav ärevus", "mul ei ole aega midagi" ... Enamikul juhtudel on ärevus või stress, mida me tunneme, peaaegu eranditult ühelt poolt meie aja halva juhtimise vastu, teisest küljest on tavaline, et me kipume muretsema tulevaste probleemide pärast, mida me ikka veel ei tea (ja hirm), või olukordi, mis võivad juhtuda ja oleme pingelised.

Tõde on see, et lisaks füüsilise koormuse praktiseerimisele, mis on vahend stressivabaks muutmiseks, võib olla kasulik kasutada ka mõnda looduslikku tehnikat, näiteks lõõgastust, meditatsiooni või joogat.

Just nende hetkede pärast, mil me mõnda aega mõelnud lõõgastuda, tegime mõnda aega tagasi kokkuvõtte lõõgastav online-muusika, kuna peatatud ja mitte-lyrics muusika võib selles mõttes palju aidata.

Sama kehtib ka looduse helid: lindu laulu kuulamine, heli, mis põhjustab jõe või oja oma teedel, mere lained või isegi vihma tilgad, kui nad langevad lehele ... mis tahes loomulik element selles mõttes võib olla ideaalne, eriti kui me armastame loodust.

Et aidata neil hetkedel, kui vajate inspiratsiooni, keskenduda või lihtsalt lõõgastuda, soovitame ligi ideaalset loodushelide kogumit:

Pilt | batuwa TeemadLõõgastumine

Cicadas ja muu looduslik heli lõõgastumiseks, rahustavaks, magamiseks (September 2021)