Steroolid: südame kasulikkus ja omadused
Ei ole mingit kahtlust, et suhete tase kõrge kolesteroolitase (eriti LDL-kolesterool) võib põhjustada erinevaid terviseprobleeme, eriti põhjustada mitmesuguste südame- või kardiovaskulaarsete patoloogiate ilmnemist.
Siiski on selge (nagu seda kinnitavad paljud arstid, toitumisspetsialistid ja tervishoiutöötajad), et tervisliku ja tasakaalustatud toitumise säilitamine ja tervisliku toitumise järgimine on hädavajalik hea südame tervise nautimiseks.
Selles mõttes on ka palju erinevaid teaduslikke uuringuid näidanud, et mõlemad steroolid (või fütosteroolid) kui taimsed stanoolid Need aitavad vähendada nii üldkolesterooli kui ka LDL-kolesterooli taset.
Just sel põhjusel teame täna, mis on steroolide eelised südamele.
Steroolid: südame tervise eelised ja omadused
The steroolidteiste põhiaspektide seas on nad võimelised kolesterooli imendumist osaliselt inhibeerima, seega on need kasulikud üldkolesterooli ja LDL-kolesterooli vähendamiseks.
See on peamiselt tingitud asjaolust, et steroolid nad sekkuvad rasvade ainevahetusse, aidates seega kaasa kolesterooli kontrollile.
Kui palju steroole tarbida päevas?
Kuigi seda tüüpi ainete tarbimist peab alati määrama arst, on kindlaks tehtud, et iga päev tarbitakse 2 g. steroolide sisaldus aitab madalat kolesterooli taset vähendada, kui jah, seda tarbimist säilitatakse koos tervisliku toitumisega madala küllastunud rasvaga. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
