Stress ja kõhuvalu
Kuigi paljude inimeste jaoks on tavaline, et seda kaaluda stressi Tõelise probleemi või vaenlase vastu võitlemiseks on tõsi see, et me ei tohi unustada, et tegelikult on see kohanemisprotsess, mis põhjustab või põhjustab häireoleku inimeses, kes tunneb teatavat olukorda, mida see hirmutab või muretseb.
Tegelikult oli stress emotsioon, mis võimaldas meie esivanematel teatud olukordades ellu jääda (näiteks kui neid võisid rünnata kiskja või teised rühmad).
See jah, sõltuvalt sellest, millises faasis on stress (näiteks algne pinge, mis põhjustab organismi aktiveerumise, kroonilise pinge faasi) ei ole sama, on teatud tagajärjed.
Üks nendest negatiivsetest ja harjumuspärastest tagajärgedest on seotud seedesüsteemiga ja spetsiifilisemaga kõhuvalu, kuna seedesüsteem on üks meie keha osi, mis kõige enam kannatavad selle tagajärgede all.
Miks stress põhjustab kõhuvalu?
Närvilisus ja stressist tingitud närvipinged kipuvad põhjustama kõhuvalu, mille tulemuseks on sageli ärritav kõhuvalu, mis võib põhjustada teatud seedetrakti häireid: oksendamine, kõhupuhitus, põletamine ja iiveldus.
Käärsoole aktiivsuse kiirenemise tõttu on lisaks sellele kõhuvalule tavaline, et inimene kannatab kõhukinnisuse või soolte muutuste all, nagu näiteks kõhulahtisus.
On võimalik, et stressis viibiv isik on ka sunnitud sundima sööma. Seda seetõttu, et see põhjustab ka söögiisu tunnet.
Kuidas vältida kõhuvalu stressi ees?
On oluline vähendada igapäevases stressis, mida me teatud olukordades tunneme. Selle saavutamiseks on parim võimalus alati püüda teada saada, millised olukorrad või tegevused me tunneme stressi ja püüame objektiivselt mõelda, kui see stress on reaalne või mitte, ja ennekõike leida viis selle vähendamiseks peaga.
Looduslikud tehnikad nagu lõõgastumine, meditatsioon, jooga, pilates või isegi lihtsalt iga päev harjutamine on hea abinõu stressi vastu.
See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ega peaks asendama konsulteerimist psühholoogiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse psühholoogiga. TeemadStress
