Stress, ärevus ja südame-veresoonkonna haigused
On väga levinud kuulda järgmist väljendit pingelise, närvilise ja ärevuse tõttu stressisituatsioonis: Olge ettevaatlik, teil võib olla südameatakk. Ja ilmselt seisame silmitsi väljendiga, mis ei ole kaugeltki ekslik, isegi sama reaalne kui elu ise.
See näitab üha rohkem uuringuid, mis on seotud stressi ja ärevus tänapäevaste haigustega, nagu näiteks kõrge kolesteroolitase, hüpertensioon o diabeet. 
Sageli öeldakse, et optimistlikud inimesed, kes kipuvad elama tee rõõmuga, elavad palju rohkem aastaid kui need, kes on negatiivsemad ja ennekõike elavad igapäevaselt stressis ja ärevuses.
Ei ole asjata, et kasvab arv arste ja psühholooge, kes väidavad, et peaksime elama palju optimistlikumalt, kuid ennekõike rahulikust elust.
Selleks on otstarbekas võtta oma elu teistmoodi, vältides muret asjade pärast, mis tegelikult ei ole tähtsad, ja püüame alati lahendada probleeme nendega tegelemisel ja mitte muretsedes liiga palju.
Teie enda kohta südame-veresoonkonna haigusedPraegu on palju teaduslikke uuringuid, mis näitavad, et stressis või ärevuses inimesed kannatavad tõenäolisemalt südameinfarkti, hüpertensiooni või isegi vähi all.
Sel põhjusel pidage meeles, et parem on elada iga päev natuke rohkem rõõmu, nautida iga päev ja ennekõike veidi rohkem naeratades.
Oma enda puhul hüpertensioonei ole kahtlust, et me seisame silmitsi terviseprobleemiga, mis mõjutab üha rohkem inimesi, peamiselt sellepärast, et tegemist on haigusega, mis on tavaliselt seotud selliste probleemidega nagu ülekaalulisus, rasvumine või diabeet. 
Kuigi on tõsi, et on mitmeid hüpertensiooni sümptomeid ja on palju põhjusi, mida võib leida paljude patsientide hulgast, on põhjus, mis ei ole nii hästi teada, mis võib põhjustada vererõhu tõusu.
Loomulikult räägime sellest stressi- siiani on tavaline murrang, mis on tegelikult juba aastaid täiesti normaalne probleem, kui tegelikult see nii ei ole. Me süveneme sellest veidi rohkem.
Kuigi paljud inimesed ei tea seda otsest põhjust, on seda rohkem uuringuid kinnitanud stress põhjustab hüpertensiooni.
Seda seetõttu, et stress põhjustab katehhoolamiinide (mis on sarnane adrenaliinile) tootmise ülemäärasust, põhjustades südame löögisageduse suurenemist.
See tähendab, et nii rasvade kui ka suhkrute tase on suurenenud, kuid sellega kaasnevad selgelt negatiivsed tagajärjed.
Tegelikult on teada, et pidevad stressiolukorrad (tuntud kui krooniline stress) võib põhjustada arütmiate ilmnemist, midagi, mis koos kõrge vererõhuga on midagi palju ohtlikumat ja võib põhjustada ka südameinfarkti. 
Kuidas vältida stressi põhjustamist hüpertensioonist
Selles mõttes on üks peamisi soovitusi, mis tuleb anda, valida vaikne ja lõdvestunud elustiil, võttes kasutusele tervislikud eluviisid.
Pea meeles, et stress ei tunne stressi iga päev, sest see on tingitud ebakindlusest, mis tekitab ebakindlust ja hirmu. Mõnikord on paremal ja vajalikul ajal puhkamine palju parem kui jätkamine ühelt küljelt teisele. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ega peaks asendama konsulteerimist psühholoogiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse psühholoogiga. TeemadÄrevuse stress
