Päevalille piim: kaltsiumi sisaldava joogi eelised ja omadused

Päevalille piim: kaltsiumi sisaldava joogi eelised ja omadused

Köögiviljade päevalillejook muutub teistsuguseks ja täiesti teistsuguseks võimaluseks, kui ta asendab teisi taimse päritoluga jooke (need, mis on valmistatud seemnetest, teraviljast või pähklitest) palju tuntud ja populaarsemaid, näiteks võiks olla soja, kaera või mandlite köögiviljajoogi puhul.

See on kergesti töödeldav pressimisest ja järgnevast ekstraheerimisest päevalilleseemned, eelnevalt kooritud. Selle väljatöötamiseks, nagu me avastame artiklis, milles me räägime kuidas teha päevalille piima, saate kasutada toores päevalilleseemneid või röstsai, kuigi röstsai on tavaliselt tavaline, mis on ka eelnevalt soolatud, nii et seda ei soovitata nii palju.

Praegu oleme turul väga mitmekesised taimsed piimad spetsiaalselt ette nähtud neile inimestele, kes ei meeldi loomade piimale või näiteks taluvad laktoositalumatust.

Nagu te teate, on laktoosi talumatus sagedamini kui arvate, mis mõjutab umbes 70% maailma elanikkonnast ja mis tähendab, et inimesel on laktaasipuudus, mis ei ole võimeline Imendage laktoos korralikult peensoolesse, liigub kiiresti tihedasse soolestikku ilma lagunemiseta, kus see hakkab käärima.

Tagasi uuesti teemasse taimsed piimadTänapäeval saame valida sojapiim või mandli piim. Kuigi neid on võimalik ka kodus lihtsalt teha, nagu nn seesami piim.

Aga kas sa tead, et saate ka uudishimu päevalille piim päevalilleseemnetest? Täna tahame teile rääkida selle erinevatest eelistest ja omadustest.

Päevalille piima eelised

Toitumisest lähtuvalt on päevalille piim Eriti rikas E-vitamiini ja mineraalide (eriti kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi või fosfori) poolest. Samuti pakub see terveid valke ja rasvu.

Just nende tervislike rasvade puhul muudab nende sisaldus rasvhappes südame-veresoonkonna haiguste vähendamiseks loomulikuks joogiks.

Kuigi selle magneesiumi- ja fosforisisaldus on kõrge, soodustab see optimaalse aju funktsiooni.

Lisaks on see ideaalne jook neile, kes ei saa piima, eriti kaltsiumisisalduse tõttu. Seetõttu on see kasulik jook lastele, rasedatele naistele, sportlastele ja osteoporoosiga inimestele.

Päevalille piima toiteväärtused

Kuidas me saame seda kodus lihtsalt teha?

Selle väljatöötamine, nagu me selles artiklis selgitasime Kuidas teha päevalille piima See on tõesti väga lihtne. Teil on vaja ainult 1 tassi kooritud ja toores päevalilleseemneid ja 2 tassi vett.

Pange veega potti ja lisage päevalilleseemned, jättes need umbes 3 tundi leotama. Siis, pärast seda aega, tühjendage hästi päevalilleseemned ja asetage need segisti klaasi.

Nüüd lisage 2 tassi vett ja pekske hästi päevalilleseemned. Peab olema üsna homogeenne segu. Lõpuks tüvi abil joogitõmmake. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadTaimne jook

PÄEVALILLED, VIHMAPAI JA TÜRI PÕHIKOOLI MUDILASKOOR "Uhti-uhti" (Märts 2024)