Päevalilleseemned: eelised ja omadused

The päevalilleseemned Need on pähklid, mida tarbitakse teiste toidu kaaslastena või lihtsalt suupistena.

Kuid me ei viita neile sel juhul, et rääkida nende omadustest, kuigi see ei ole kunagi valus öelda, et nad on rikkad E-vitamiin, kaltsium, fosfor ja rasvhapped.

Neile inimestele, kellel on tugev temperament, mis on igas olukorras kalduvad närviliseks muutuma ja seda pinget on väga raske võidelda, on päevalilleseemnete infusioonid selliste alguste kontrollimiseks kasulikud.

Selle infusiooni valmistamine seisneb keedetud ja tavaliselt jahvatatud seemnete kasutamises, valades nende lusikatäie keevasse vette, seejärel kaetakse ja jäetakse paar minutit puhkama.

Selle joomiseks on see pingeline, magustatud igale maitsele ja purjus.

See infusioon toimib lõõgastav ja rahustav, soovitatav eri riikide jaoks põnevust ja pingeid, mida me iga päev elame.

Kui olete isik, kes tavapäraselt tarbib populaarset päevalilleseemnedallpool näitame selle peamisi eeliseid ja toiteväärtust.

Päevalilleseemnete eelised

  • Süda-terved omadused: päevalilleseemned on kasulikud mitte ainult südame-veresoonkonna probleemide, vaid ka vereringehäirete vältimiseks.
  • Hea sportlastele: kuna need aitavad vähendada spordi kõige tüüpilisemaid vigastusi ja kehalist tegevust.
  • Hea aju tegevuseks: nad on soovitatavad igal eluajal, tänu nende kõrgele fosforisisaldusele ja magneesiumile on ideaalsed heade aju aktiivsuste jaoks.
  • Ideaalne nahale: tänu E-vitamiini sisaldusele

Päevalilleseemnete toiteväärtused

100 grammi päevalilleseemneid:

  • Vitamiinid: 22 mg. E-vitamiini sisaldus
  • Mineraalid: kaalium (730 mg), fosfor (600 mg), magneesium (395 mg) ja kaltsium (100 mg).
  • Valgud: 28 gr.
  • Süsivesikud: 8,5 gr.
  • Rasv: 45 gr.
See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

Hiir ja päevalilleseemned (September 2020)