Hoolitsege sügisel toidu eest
Hoolitse toidu eest tähendab, et mitte ainult ei pea muretsema a tervislik toitumine ja tervislik, kuid külastage meie igapäevaseid söömisharjumusi hooajalisele hetkele, mil me end leiame.
Ühe näite andmiseks on suvel iseloomulikud soojad ja meeldivad temperatuurid, välja arvatud juhul, kui ilmub soojuse laine, mistõttu on soovitatav järgida värskete puuviljadega rikas toit, mis värskendab meid ja aitab meil soojust rahustada (ja janu).
Aga sügisel Seda iseloomustab see, et see on aastaaeg, mil ilmuvad külmad, vihmad ja lõpuks halvad ilmad, ja just sel ajal tundub hooaja muutus organismis täpsemini ja teravamalt.
Nendel kuudel, kui nn sügise depressioon (tuntud ka kui sügise asteenia) ja selles mõttes hoolitsege sügisel toidu eest see on põhiomadus.
Hoolitsege sügisel toidu eest
On väga kasulik valida maitsev sügise puuviljad, mida iseloomustab see, et neil on olulised vitamiinid ja mineraalained, nii et sügis ja eriti hooaja muutus ei mõjuta meid nii palju.
Sel ajal leiame puuvilju, nagu viinamarjad, viigimarjad, papaia, hurma või mandariinid.
Valik C-vitamiini sisaldavate puuviljade (nagu mandariinid või greibid) puhul aitab meil suurendada kaitsetja kaitske meid gripi vastu ( kodu parandusmeetmed gripi vastu) või nohu ( Kodu õiguskaitsevahendid nohu).
Köögiviljad nagu artišokid, baklažaanid, kõrvitsad või lillkapsad on sama kasulikud ja ideaalsed kui eelmistes ridades mainitud puuviljad, sest lisaks väga vähestele kaloritele avaldavad nad elavdamist ja antioksüdeerivat toimet. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadSügis
