Hambahooldus

The hambad Need on vajalikud, et saaksime süüa enamikku toidust, mida me iga päev valmistame. Sel põhjusel hoidke hea hambahooldus See on midagi sama olulist kui hea tervisliku ja tervisliku toitumise säilitamine.

Tea, kuidas edasi minna terved hambad see on midagi, mida tuleb arvesse võtta. Selles mõttes ja seoses toiduga, mida me iga päev järgime, saame valida mõned kariessi vastane toit meid selles protsessis aidata.

Hambahooldus

  • The kaltsiumi See on hammaste tervise jaoks hädavajalik. Selles mõttes on kõige parem seda toiduga kaasa võtta. Hiljutiste uuringute kohaselt näib, et juust (mis sisaldab rohkesti kaltsiumi) võib isegi kariiesele kaitsva toime avaldada.
  • The suhkrut See on üks suu tervise suurimaid vaenlasi. Seetõttu vähendab või piirab nende tarbimise vähendamine kaariese ohtu.
  • Närimiskummid võivad aidata hambad mehaaniliselt puhastada, kuigi mõnede nende koostisainete mõju hambaravile üldiselt ei ole teada. Seetõttu ei ole soovitatav suhkru närimiskumm.
  • On teada, et kohv võib plekida hambaid. Kui soovite nautida valgemaid hambaid, on soovitatav vähendada tarbimist või piirata seda.
  • Vältige tubakat, lisaks hamba värvimisele võib see põhjustada äärmiselt negatiivset mõju mitte ainult oma hambaravile, vaid ka üldisele.
  • Peske hambaid iga kord, kui sööte, hammaste ja igemete korral pintsliga. Kui kõva pintsliga tekib palju kahju, sest kui te pintslitate, siis on parem valida keskmise või pehme harjaga.

Naturpeques'is | Laste õõnsuste vältimine
Naturalternativa | Kodu õiguskaitsevahendid hammaste lagunemiseks
Pilt | benipop See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.

Hambahooldus, suuhügieen (Juuni 2024)