Parim toit kõhu rasva vastu

The kõhu rasva See on üks ebameeldivamaid osi, mis eksisteerivad, kui meil on need lisakilbid. Kuid pole midagi muretseda.

Te teate juba, et NatureVia'st soovime anda teile nõu, mis on kõige kasulikum tervisliku ja tasakaalustatud toitumise puhul. Seega oleme valmistanud järgmise ametikoha, kus me põlgame mõningaid toite, mida saate tarbida, kui soovid sellest kole kõhust vabaneda.

Avokaadod

Alati on olnud ettekujutus, et avokaadod saavad piisavalt rasva. Kuid midagi ei ole reaalsusest kaugemal. See eksootiline puuvilja sisaldab suurt hulka oleiinhapet, mis on suure küllastusvõimega ja seega kaotab nälja tunde pikka aega.

Kõik ilma mainimata, et avokaado on ka suurepärane kiuallikas, mis reguleerib kogu meie soole transiiti. Kokkuvõttes soovitame teil hommikul võtta täistera leiva röstsai vähe avokaado.

Näete, kuidas pärast mõne nädala möödumist on kõhu rasv oluliselt vähenenud.

Kirsid

Kes ei meeldi kirsid. Tõde on see, et neil on magus maitse, mis kindlasti kõigile meeldib. Selle punase puuvilja eelised ei ole mitte ainult selle maitse poolest.

Samuti aitavad need meie ainevahetust reguleerida ja seetõttu on meil võimalus kaaluda oma söögiisu rahuldamist igal ajal. Neid on lihtne transportida, mistõttu ei ole nende tööl või bussis või metroos viibimise ajal probleeme.

Samuti tuleb märkida, et kirsid on ka väga rikkalikud antioksüdantide poolest, mis aitavad hoida tugevat ja tervislikku südant koos kõige noorema nahaga.

NatureViast soovitame osta need nii värskelt kui võimalik, et nad hoiaksid kõik nende omadused terved.

Tomatid

The tomatid Nad on muutunud tähtede lisandiks mis tahes rikkaliku soola väärtusega salatile. Need on köögiviljad, mida saab igal ajal tarbida.

Teisest küljest ei ole teada, et tomatid on suured liitlased, kui tegemist on lipiidide (või sel juhul rasvade) vähendamisega, mis kulgevad kogu verevarustuse ajal.

Seega on ütlematagi selge, et hea osa tomatite võtmine paar korda nädalas aitab oluliselt vähendada kõhu rasva.

Saate neid kaasata mis tahes salati sibula, kurgi või tuunikalaga. Või lihtsalt lõigata viiludeks veidi oliiviõli ja küüslaugupulbrit. Nagu imemiseks sõrmed!

Banaan

Kes kavatses öelda, et see maitsev puu aitab teil ka vabaneda nendest lisarahadest ja hoolitseda oma rida eest. Seda seetõttu, et banaan See on suurepärane allikas igasugustele kasulikele komponentidele, nagu kaltsium, kaalium ja magneesium.

Tänu neile, banaan on ka rahuldav toit mis aitab teil reguleerida oma söögiisu igal ajal.

Soovitame tungivalt võtta hommikul hea banaan. See aitab teil paremini toime tulla tänu oma suurele kaaliumisisaldusele ja see annab sulle ekstra energiat enne lõunaaega. Samuti oleme mitmel korral kommenteerinud, et banaani on soovitatav võtta pärast intensiivset spordipraktikat. See aitab teil taastuda tänu oma kalorite tarbimisele ja magusale maitsele.

Mereannid

Me nõustume ütlema, et mitte kõik taskud ei tohi igal nädalal mereande tarbida. Me ei palu seda ka. Peale selle ei ole ka soovitatav, sest selle regulaarne tarbimine võib mõjutada. \ T kusihape.

Aga see on soovitatav võtta osa sellest "punast manjarist" alati, kui võimalik. Seda seetõttu, et mereannid sisaldavad üldiselt monoküllastumata rasva, mis aitab vabaneda teistest, mis on meie tervisele kahjulikumad.

Samuti väärib märkimist, et nad on üks parimaid omega 3 allikaid - looduslikku rasva, mis on väga kasulik meie südamele ja kõigile neile, kes kannatavad kõrge kolesteroolitaseme all. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying (Veebruar 2020)