Parim toit hingamissüsteemi jaoks

On tavaline, et kui me muretseme hoolitsege hingamisteede eestMõtle mõnes mõttes mitte suitsetamisest, kurgu eest hoolitsemisest ja tervisliku eluviisi järgimisest.

Aga mida väga vähesed inimesed tegelikult teavad, on see meie järgitav toit aitab meil hoolitseda ja kaitsta meie hingamisteid, lisaks harjutamisele.

Ja see on nii hoida hingamisteid optimaalses seisundis ja väga hea tervise juures ei ole mitte ainult huvitav vältida tubakat ja kõiki neid toksiine ja aineid, mis võivad meie hingamisteid kahjustada. Järgige tervislikku toitumist tasakaalustatud toitumine aitab meil palju. Eriti kui me seda avastame hingamisteede jaoks on kasulik toit.

Hea toit hingamissüsteemi jaoks

  • Küüslauk: see on kõrge aniliinisisaldusega toit, mis sisaldab antibiootikumide, antiseptiliste, bakteritsiidsete ja depuratiivsete omadustega ühendit, mis avaldab väljaheidetavat ja desinfitseerivat toimet.
  • Redis: nad on rikas väävliühendite poolest, mis aitavad kõrvaldada bronhidest lima. Lisaks on folaadi sisalduse tõttu kasulik suurendada kaitsevõimet.
  • Sibul: tänu oma toitainetele on see ideaalne söögitoru astma korral. Samuti on kasulik puhastada meie kopsud öösel, kui me oleme haigestunud gripi või nohu korral (jättes sibula voodi all pooleks sibulaks).
  • Tsitrused: nagu te kindlasti teate, on toiduained, mis sisaldavad rohkesti C-vitamiini, rõhutades eriti apelsine, sidruneid, greipe ja mandarine. Selle eelised aitavad meil tugevdada immuunsüsteemi.

Pilt | JorgeBRAZIL See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

EMA TOIT ON PARIM! ????️???? (Veebruar 2024)