Häirimise põhjused õppimisel ja nende vältimisel

Nagu me eelmises artiklis mainisime, kus me rääkisime kontsentratsiooni tähtsusest uuringus, siis kui me õpime või lõpuks kaalume võimalust õppida (või isegi õppida). õppida õppima) on tõsi, et meie keskendumisvõime See on lihtsalt fundamentaalne, kui mõista, mida me loeme ja mida me õpime.

Et paremini keskenduda, peame me alati meeles pidama teatud küsimusi ja teatavaid asjaolusid: säilitama uuringus teatud rutiini, omama igapäevast ja pidevat õppekohta, omama keskkonnatingimusi, mis aitavad (vähe keskkonnamüra, meeldivat temperatuuri ...), vältida häirivad ja neil on kõik vajalikud materjalid laua jaoks uuringu jaoks.

Kuid vaatamata ülaltoodud elementide saamisele, kui me ei ole põnevil selle üle, mida me õpime, ja me ei jää energiliseks, me vaevalt keskendume.

Millised on üliõpilaste häirimise peamised põhjused

Eriti kasulik on võtta arvesse, millised on peamised ja tavalised õpilase tähelepanu kõrvalejuhtimise põhjused, mis aitab oluliselt vältida nende paremat ja tõhusamat õppimist:

Halvad keskkonnatingimused: müra, väike või halb valgustus, toatemperatuur kõrge või väga madal ...
Halb planeerimine uuringus: ennekõike tekib see siis, kui seda ei ole eelnevalt planeeritud, mida uuritakse ja kui kaua see tekitab segadust.
Programmi puudumine uuringus: koos halva planeerimisega tekib see siis, kui ei ole määratletud ajakava, või kui aega pole hästi jaotatud.
Uuringu sisu raskusaste: eriti kui õppeaine sisu on üliõpilase intellektuaalse küpsuse astme jaoks väga raske.
Isiklikud, sotsiaalsed või perekondlikud probleemid: eriti kui nad loovad üliõpilasele närvilisust ja pinge, mis takistab teda tavapäraselt õppima ja keskenduma.
Füüsiline või vaimne väsimus: mõlemad mõjutavad otsustavalt, kuna hea kontsentratsiooni saavutamiseks on üliõpilane nii füüsiliselt kui ka vaimselt täielikult puhanud.
Hea õppemeetodi puudumine: kui üliõpilane ei oska õppida või tal ei ole head õppemeetodit. Mõnede kasulike meetodite, näiteks Maddoxi meetodi kohta saate rohkem teada.
Motivatsiooni puudumine: eriti kui üliõpilane ei ole motiveeritud eesmärgist, mida ta pärast õpinguid üritab saavutada, kas sellepärast, et ta teeb temast kohustuse või kuna pärast mitmeid ebaõnnestumisi on ta kaotanud soovi.
Vähene või vähe tahtejõudu.

Niisiis, kuidas me saame õppimisest kõrvale juhtida?

Nagu me näeme, on palju põhjuseid, mis võivad mingil moel mõjutada, kui me õpime, kui me õpime. Nii lihtsast ja lihtsast kui füüsilisest ja / või vaimsest väsimusest, vähe tahtejõudu, sest seda, mida me uurime, meile ei meeldi või kuna me lihtsalt ei tunne seda sellel hetkel.

Vältige väsimust

Väsinud õppimine on just üks peamistest kõrvalekallete põhjustest, põhiliselt midagi väga lihtsat: väsimus mõjutab negatiivselt nii meie jõudlust kui ka meie keskendumisvõimet.

Seega, kui me oleme väsinud, on kõige parem puhata ja stuudioist lahkuda mis tahes muul ajal, mil oleme kaotanud energiad taastanud (meil on laetud akud, mine).

Ärge õppige, kui olete mures

Väsimus ei mõjuta mitte ainult negatiivselt meie keskendumis- ja õppimisvõimet. Nii teeb ka meie meeleolu. See tähendab, et kui me näiteks muretseme mõne konkreetse pärast, tunneme me midagi närviliselt või oleme lihtsalt emotsionaalselt rõhutanud, ilmselt me ei saa häid tulemusi ja me raiskame ainult aega.

Lahendus on sama lihtne: proovige rahuneda ja jätta probleemid kõrvale. Või proovige vaimselt neid lahendada ja parkida.

Valige sobiv õppekoht

See on veel üks kõige ilmsemaid põhjuseid: mitte korralikult õppida. Näiteks ei ole hea mõte televiisoriga või arvutiga ruumis õppida, kui me vestleme ja püüame õppida.

Seetõttu on parem valida sobiv koht ja ennekõike hoiatada teisi, et me oleme lähedal, et meid mitte häirida.

Ärge kasutage oma mobiiltelefoni

Enne, mõni aasta tagasi, õppis tavaline tähelepanu kõrvale juhtimine televiisoriga või rääkis arvuti ekraanil. Nüüd, kui tähelepanu juhtimine on mobiiltelefonile jõudnud, siis iga meie poolt installitud rakendusega.

Selles mõttes on lahendus üsna lihtne: lülitage telefon välja ja / või hoiduge selle kasutamisest kogu õppimise ajal. Ja muidugi ei ole see suletud (palju vähem samal tabelil, kus üritate õppida). See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ega peaks asendama konsulteerimist psühholoogiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse psühholoogiga.