Ideaalne kaal
Hoidke a ideaalne kaal (piisav ja parameetrite järgi, mis on määratud vastavalt meie enda füüsilisele löögile, kõrgusele ja soost) on toitumise ja dieetide ekspertide ning lõpuks ka tervishoiutöötajate kõige soovitatavam probleem.
See on nii, sest sel viisil säilitame selle kaal a ideaalne kaalja me ei kannata Ülekaaluline laps Rasvumineja palju vähem alatoitlust.
Paljud eksperdid soovitavad mõlemat säilitada looduslik toit kui a tervislik toitumineja ennekõike nautida aktiivset eluviisi, harjutada harjutusi vähemalt 3 korda nädalas ja liikuda istuvast elustiilist eemale.
Just selle põhiküsimuse puhul pakume allpool mõned valemid, et teada saada, mis on teie ideaalne kaalsamal ajal, et pakume mitmeid linke, milles saate teada, milline on ideaalne kaal naistele, ideaalsed kaalu mehedja arvutada oma BMI tasuta.
Tea oma ideaalset kaalu
Ilma igasuguse kahtluseta on üks ideaalkaalu tundma õppimiseks sobivamaid meetodeid või vorme IMC (kehamassi indeks), mis jagab massi kilogrammides kõrguse meetrites ja ruudus:
Siiski saate valida meie tasuta IMC kalkulaator, nii et te arvutate selle võrgus ja te ei pea arvutama.
Lisaks kehtestab Bernhard ideaalne kaal vastavalt rindkere perimeetrile, mis arvutatakse järgmiselt:
Ideaalne kaal meestel ja naistel
- Ideaalne kaal naistele
- Ideaalne kaal meestel
