Energia tasakaalu tähtsus rasvumise vältimiseks

CEU San Pablo Ülikooli toitumis- ja bromatoloogiaprofessori ning Hispaania toitumisfondi (FEN) praeguse presidendi, dr. Gregorio Varela-Moreirase sõnul ANIBESi uuringu uued tehnoloogiad pakuksid energiatasakaalu uuringutes palju täpsemaid andmeid, nagu märgitud teaduslikul istungil Energia tasakaalu ja toidu uuringud mis toimus hiljuti Kuninglikus Riiklikus Meditsiiniakadeemias (RANM) ja millel oli ka koostööd Hispaania Toitumisakadeemiaga.

Selles väga huvitavas teaduslikus istungil on üks peamisi sõnumeid, mida osalevad eksperdid soovivad edasi anda saada teavet füüsilise tegevuse ja energiatarbimise kohta Energia tasakaalu tundmaõppimisel ei ole oluline mitte ainult individuaalsel tasandil, vaid ka rahvastiku tasandil.

Nagu dr Varela-Moreiras juhib tähelepanu, oli erinevatel toidualastel uuringutel seni mitmeid kahtlemata sagedasi probleeme, rõhutades eelkõige ühelt poolt energiakulutuste ülehindamist ja teiselt poolt tarbimise vähenemist.

Nagu spetsialistid on öelnud, energia tasakaal on väga kasulik rasvumise vältimisekseelkõige toidu ja jookide kaudu tarbitava energia kontroll ning füüsilise aktiivsuse tõttu tarbitud energia, mis on vajalik erinevate toitainete kasutamiseks, mida me toitu kaudu saame, ja toidu säilitamine; erinevate elutähtsate funktsioonidega.

Hispaania toitumisühingu (SEN) presidendi Angel Gil sõnul säilitatakse "kehakaalu, kui tarbimine võrdub kuluga, arvestades, et me oleme energia tasakaalu all". Ja see on see, et kuna energiat tarbitakse toidu ja alkoholi kaudu ning seejärel kulutatakse nende termilise toime kaudu, basaal-ainevahetus ja füüsiline aktiivsus, üksikasjalikud teadmised energia tasakaalu komponentidest Ülekaalulisuse ja rasvumise vastu võitlemine on hädavajalik.

Via | Pressiteade

Pildid | Ralph Daily / Adrian Clarki teemadRasvumine

Jeunesse Longevity TV - Episode 10 - Understanding Zen Bodi - eesti keeles (Jaanuar 2021)