Nõuanded, mis kaitsevad teie kopsu loomulikult

Kopsud on elujõulised elundid ja need on organid, mille eest veri saab hapniku läbi õhu, mida me hingame, seejärel vabastab veri süsinikdioksiidi ja süsinikdioksiid läheb õhku.

Võime öelda, et see on kopsudes, kus toimub gaasiline vahetus verega, see on kopsude hingamisfunktsioon ja kus see annab meie organismile vajaliku hapniku, et elada hingamise kaudu.

Kopsude funktsioonid on kaks: üks hingamisteede ja hingamisteede funktsioon. Mitte-hingamisfunktsioonis toimivad kopsud välise filtrina, mille kaudu nad kaitsevad ennast õhus esineva saastumise eest, millele nad ka puutuvad, samuti viivad läbi metaboolsed toimed, mis kõrvaldavad ravimeid ja ravimeid, happe-aluse tasakaalu, ainevahetust lipiidide toimel kopsu pindaktiivse toimega, hormonaalsel osalusel ja prostaglandiinide süsteemil, mis põhjustavad bronhodilatatsiooni või bronhokonstriktsiooni.

Kopsud on kaitstud ribidega ja paiknevad rindkere sees. Vasak kops on paremast kopsust veidi väiksem ja ka kaal on veidi väiksem kui õige. Kopsude kaal ja suurus sõltuvad ka soost, meestel võivad kopsud olla suuremad ja raskemad kui naiste puhul.

Parempoolse kopsu kaal võib olla umbes 600 grammi ja vasaku kopsu kaal umbes 100 grammi vähem, umbes 500 grammi, neid kaalusid võib nimetada soovituslikeks või keskmisteks, kuna see sõltub ka iga inimese keha omadustest.

Hea tervise nautimiseks ja tervislike kopsude nautimiseks peame nende eest hoolitsema ja neid puhastama, viies tervisliku elu võimalikult tervena ja vältides tubakat.

Kopsusid saab puhastada täiesti loomulikul viisil looduslike toodete või abinõude abil ning lihtsaid ja praktilisi nõuandeid samal ajal.

Nõuanded kopsude puhastamiseks loomulikult

Gripi, nohu, nohu, sageli kaasneb lima või bronhide eritised, mida tuntakse ka kopsuna lõksus, mis takistab kopsude võimet hästi hingata.

Juhul kui nende sümptomitega kaasneb palavik, peate konsulteerima arstiga, et ta saaks õigeaegselt läbi vaadata.

Et eemaldada nii lima kui ka bronhide eritised ja puhastada kopsud, peame me oma dieeti sisse viima C-vitamiini ja E-vitamiini sisaldavad toidudnii nende kahe vitamiini poolest rikkad puuviljad kui ka köögiviljad.

Võib-olla te küsite endalt järgmisest küsimusest ja miks neid vitamiine kasutada? C-vitamiinil on antioksüdantsed omadused, mis soodustavad meid vabade radikaalide vastu võitlemisel ja vältimaks nii meie keha kui ka kopsude ja rakkude oksüdeerumist aitab vältida kopsude ummikuid.

Tipphetked on näiteks tsitrusviljad nagu apelsin, sidrun, kiivi, greip, mustikad ja köögiviljad, nagu porgandid, spinat, brokkoli, pipar, seller ja petersell.

E-vitamiinil on depuratiivsed omadused, mis aitavad meil kopsu detoksifitseerida seega on soovitatav lisada meie toitumisse ka need toidud: lutsern, nisu, rukis, õlle pärm, lina seemned, päevalille, kreeka pähklid, mandlid, kaerakliid, avokaado, virsik, papaiad, mangod, kirglik puuviljad , spargel, pipar, šveitsi, kõrvits, tomat ja taimed nagu võilill.

Puhaste kopsude ja eritiste kõrvaldamiseks on väga oluline hüdraatjuua rohkelt vett 1,5 liitrist 2 liitri veele päevas.

Me võime kasutada ka muid looduslikke abinõusid, nagu aurud või aurud mõnede eeterlike õlidega, mis sisaldavad piisavaid omadusi lima eemaldamiseks. Need eeterlikud õlid on piparmündist, rosmariinist, eukalüptist.

Järgnevate maitsetaimede, tüümia, rosmariini, eukalüpti segu aurustamine.

Neid aurusaunasid saab teha kas niisutajaga või väikese kausi või ämbriga, kus keedetakse vett ja keetmisel lisatakse 3 tilka valitud eeterlikku õli.

Me lülitame tule välja ja hingame sisse auru, mis tuleb peaga asetatud rätikuga, nii et aur oleks kontsentreeritud nii, et me saaksime selle sisse hingata.

See abivahend aitab meil leevendada ja vabastada flegma, et saaksime need kergemini kõrvaldada ja me saame ka parema hingamise, et vältida võimalike nakkuste ilmnemist. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.

Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (September 2020)