Nõuanded neeruhaiguste ennetamiseks
Mitu korda olete teie tervise kohta küsinud neerud? Ja kui jah, siis milliseid samme olete oma neerude kaitseks, hooldamiseks või puhastamiseks võtnud? Tõde on see, et me ei kipu nende pärast nii palju muretsema, nagu me teeme teiste organite jaoks, nagu näiteks süda või maks, kuni seisund või haigus hakkab esmaseid sümptomeid tekitama. Hea näide on valusad krambid, mis on põhjustatud kardetud neerukividest. Kuid tõde on see Enamikul juhtudel on neeruhaigus väga aeglanepeaaegu ilma sümptomiteta.
Neerude konkreetsel juhul koosnevad need kahest ubade sarnasest organist, mis asuvad kõhuõõne tagaküljel, eriti just vöö kohal.
Selle suurus? Tavaliselt ulatuvad need umbes 13 cm pikkused ja 8 cm laiused. Ja kõige olulisemate funktsioonide seas paistavad silma just selle eest, et nad oleksid organite jäätmete kõrvaldamise eest vastutavad asutused, mis pärineb tegelikult kõigi nende toiduainete normaalsest ainevahetusest, mida me sööme.
Mis on neeruhaigus? Mis see on?
Meditsiinilisest vaatenurgast neeruhaigus see on tuntud nimega nefropaatia. Selle areng on mõnevõrra muutuv, kuna see võib järsult mõjutada neerude funktsiooni või väga vähe, samas kui teistel juhtudel ei pruugi see paraneda ja kahju on kalduv kulgema või isegi taastama osa või praktiliselt kogu selle osa. funktsiooni.
Meditsiiniliselt viitab nefropaatia neerudes esinevale haigusele, kahjustusele või patoloogiale, mida varem tuntakse nefroosina.
Nende sümptomite kohta on tõsi, et kuna neerud töötavad palju ja pidevalt, et kompenseerida juukseprobleeme, on reaalsus see, et neeruhaigus ei põhjusta tavaliselt sümptomeid enne, kui kogu neerufunktsioon on peaaegu kadunud. Veelgi enam, kui tema märgid ilmuvad, ei ole need nii spetsiifilised, kõige levinumad on vedelike kogunemine (vedelikupeetus). See juhtub näiteks krooniliste neeruhaigustega, mis ei põhjusta sümptomeid varases staadiumis.
Aga kui see on äge neeruhaigus, on ilmnevad sümptomid: veri uriinis, vedeliku kogunemine, suurenenud vererõhk ja raske või raske hingamine.
Nõuanded neeruhaiguste ennetamiseks
Hoolitse toidu eest
Pärast mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist on meie neerude hooldamiseks ja neeruhaiguste vältimiseks hädavajalik. Need on ideaalsed värsked toidud, mis sisaldavad palju vett, vitamiine ja mineraalaineid. Kõige sobivamate hulgas on näiteks mustikad, melon, arbuus, seller, spargel ja baklažaanid.
Samuti on see väga oluline järgima madala valgusisaldusega dieetiarvestades, et kuigi need on meie keha jaoks olulised (need peavad vastama 10 kuni 35% päevastest kaloritest), nõuab ülemäärane tarbimine meie neerudele nende kõrvaldamiseks täiendavaid jõupingutusi, eriti kui nad on loomse päritoluga valgud.
Seetõttu, on soovitav vähendada loomset päritolu valke ja mitte ületada nende tarbimist.
Vähendage soolatarbimist
Tavaliselt lisame igale söögile soola, eriti kui valmistame seda köögis. Kui lisame, et iga päev tarbitav toit kipub juba sisaldama naatriumi kogust, mida meie keha vajab ja vajab päevas, on tegelikkus selge: me tarbime ülemääraseid koguseid.
Tulemuseks on see naatrium põhjustab neerudele lisapingutusiõigeaegne viibimine võib tõsiselt mõjutada selle nõuetekohast toimimist. Näiteks võib liigne naatriumi tarbimine mõjutada kõrge vererõhu esinemist.
Kontrollib glükoosi taset ja vererõhku
Kas teadsite, et kõrge veresuhkru tase põhjustab neerude palju verd? See on täiendav töö, mis võib mõjutada väikeseid veresooni (kapillaare), mis toimivad filtritena, nii et aastate jooksul kaob valk uriinis (mikroalbuminaria) ja võib põhjustada nefropaatia ilmumist.
Kui teil on diabeet, on oluline hoida teie veresuhkru taset kontrolli all, kuna glükoosi range kontrolli jälgimiseks vähendab kolmandik uriinis valkude kadumise riski.
Sama kehtib ka hüpertensioon. Oluline on alati püüda hoida vererõhku allpool 130-139 / 85-89 mm Hg (süstoolne / diastoolne), kuna Kõrge vererõhk on terviseriskeriti kui vererõhku ei kontrollita, sest see võib põhjustada neerude haigestumist krooniline neerupuudulikkus. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadNeerud
