Nõuanded vaginaalsete seente vältimiseks
The naise tervis võivad mõjutada erinevad häired, haigused või tervisehäired, mis võivad esineda naine kogu oma elu jooksul nii puberteedi kui raseduse ajal ja seejärel menopausi alguses.
Selles mõttes ei ole kahtlust, et üks naiste peamisi muresid on nn tupe infektsioonid, mille raames leiame kolm peamist: kandidoos, trichomonas või gardnerellaesimene on kõige levinum või tuntud.
Tõde on see, et see on väga tavaline seisund, nagu me juba varem märkisime, igas vanuses naiste seas. Nad kipuvad olema väga tüütuid, sest need põhjustavad naiste suguelundite piirkonnas ärritust ja sügelust.
Kuidas vältida tupe seente?
On mõned nõuanded, mis võivad olla eriti kasulikud vältida vaginaalsete seente ilmumist. Siin on kõige olulisemad:
- Järgige tervislikku, mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist. Valige toidud, mis aitavad stimuleerida ja tugevdada immuunsüsteemi, mis aitab teie kehal olla infektsioonide suhtes palju resistentsem. Kõige tähtsamad toidud selles mõttes on B-vitamiinirikkad toidud (nagu munad, terved terad, kaunviljad, pähklid, veiseliha, kana ja sealiha), rauda sisaldavad toidud (maks, pähklid ja täisterad) ) ja tsingirikkaid toite (kartulid, kõrvitsaseemned, virsikud, maapähklid, kašupähklid ja seller).
- Säilitada oma intiimsete alade nõuetekohane hügieen. Soovitatav on alati kasutada neutraalseid seeme, mis austavad teie pH-d ja ei sisalda parfüüme ega deodorante.
- Pöörake tähelepanu oma riietele. Vältige sünteetilisi või tihedalt kleepuvaid riideid, sest need kipuvad põhjustama sooja ja niisket keskkonda, mis on peamine seenhaiguse põhjus. Parem on valida puuvilla aluspesu, värske ja mitte liiga tihe.
- Hoiduge suvest: kui lähete rannale või basseinile, on tavaline, et viibite mitu tundi sama ujumistrikoo või bikiiniga, mis põhjustab niiskust alati kohal. Soovitav on muuta ja muuta, mis aitab seente ära hoida.
- Stressi, raseduse, rasestumisvastaste vahendite, kortikosteroidide või isegi menstruaaltsükli enda poolt põhjustatud hormonaalsed muutused võivad mõjutada naise keha vastuvõtlikkust.
- Kui te võtate antibiootikume, peaksite olema ettevaatlik, sest need suurendavad vaginaalse pärmi kasvu riski.
Pilt | Hindrik Sijens
