Nõuanded hammaste hooldamiseks
Mitu korda olete kuulnud oma vanaema või teie vanemaid seda öelnud hambad Nad on meie keha kõige tähtsam osa, just sellepärast, et see on elu jaoks ja kuna see on see osa, mis võimaldab meil igapäevast tarbimist toitu närida.
Kuid see on ka osa, mida peame igapäevaselt hoolitsema, sest nn hambaplaat (muuhulgas toidu ja jookide lagunemisel moodustunud õhuke kile bakteritest) koguneb hammastesse, põhjustades happeid, mis on vähehaaval Nad kahjustavad emaili.
See plaat kipub aja jooksul auku tekitama, lisaks on see loomulikult ka potentsiaalne põhjus õõnsused.
Soovitatavad tooted hambaravi puhastamiseks
Hambapasta fluoriidiga
See aitab vältida hammaste halvenemist ja kulumist, omades ühelt poolt antibakteriaalseid aineid, mis aitavad parandada hambaravi emaili kvaliteeti, samas kui teisest küljest teeb see hammaste vastupidavamaks.
Hammaste hambaniit
Kuigi algselt oli seda vähe kasutatud, sest see on sageli "halvatud", on tõde, et hambahoidja aitab teie hammaste hooldamisel palju kaasa.
See aitab kõrvaldada hammaste vahel kogunenud toitu, seega on oluline hoida suu puhtana.
Suuvee vedelik
Kasulik on suu loputamine, mitte ainult suu maitse ja lõhna andmine, vaid erinevad antiseptiliste ja antibakteriaalsete voorustega ühendid ja ained.
Erinevalt sellest, mida arvate, on kõige parem seda enne harjamist kasutada.
Nõuanded hammaste hooldamiseks
- Pärast iga söögikorda pesta hambaid vähemalt 15 minutit hiljem (ei ole soovitav kauem oodata).
- Flossid vähemalt kord päevas.
- Jälgige tasakaalustatud toitumist ning vältige või vähendage magusate karastusjookide ja maiustuste tarbimist, mis on kahjulik meie hammaste tervisele.
- Lõpetage suitsetamine: kas teadsite, et see suurendab igemehaiguste riski, muu hulgas negatiivsete tervisemõjude seas?
- Külastage oma hambaarsti vähemalt kord aastas. See aitab teil läbi vaadata ja puhastab suu.
Kuidas saada tegelikku hammaste puhastamist?
On väga tavaline, et enamikul juhtudel me ei tea kuidas hambad korralikult harjata. Seetõttu tuleb järgida järgmisi samme:
- Harja oma hambaid alati õrnalt, kasutades pehmet harjastega harja (mis ei kahjusta igemeid).
- Tee väikesed ümmargused ja lühikesed liikumised tahapoole ja edasi.
- Harja ettevaatlikult ja õrnalt mööda kummijoont.
- Ärge unustage keelt: alati harja seda kergelt.
Pilt | mmmcrafts See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.
