Nõuanded maksa eest hoolitsemiseks

The maksa See on üks meie keha tähtsamaid organeid, peamiselt tänu kogu päeva jooksul teostatud oluliste funktsioonide suurele hulgale ja mis võimaldab meil nautida head tervist.

Oma funktsiooneMe leiame, et see on kasulik organ, mis puhastab toksiinide verd ja töötab koos sapipõie rasvade seedimisega.

Arvestades selle tähtsust, on oluline järgida konkreetseid suuniseid või harjumusi, mis aitavad hoolitsege maksa eestküsimus, et - suurel määral aitab palju kaasa tervisliku toitumise jälgimisele, mis sisaldab rohkesti värskeid puu- ja köögivilju, ning vältida alkoholi, mis on suur maksa vaenlane.

Ja see on see, et sellised haigused nagu rasvmaks, mis on tavaliselt tavalised ülekaalulisuse ja rasvumise suurenemisega, võivad olla üks selle suurimaid vaenlasi.

Kuidas hoolitseda maksa eest

  • Ärge jooge alkoholi. See on üks suurimaid vaenlasi maksa õigeks terviseks, kuna see võib põhjustada üht kõige levinumat haigust: alkohoolne rasvmaks.
  • Vältige ülekaalulisust ja rasvumist: nad on kahjulikud mitte ainult maksale, vaid ka meie tervisele. Lisaks võivad need põhjustada välimuse rasvane maks- haigus, mida ei ravita korralikult, võib areneda tsirroosiks ja maksavähiks. Kui teil on rasv maksa, saate aidata nõuandeid rasva eemaldamiseks maksas.
  • Sööge alati värsket, tervislikku ja looduslikku toitu. Nii puuviljad kui ka värsked köögiviljad aitavad teil palju.
  • Võtke päevas 1,5 kuni 2 liitrit vett. See aitab kehal kõrvaldada toksiinid, mida ta ei vaja, ja maks täidab oma funktsioone hästi (nende hulgas ka rasvade õige puhastamine).
  • Maks on soovitatav puhastada vähemalt kord aastas, eriti sügisel.
  • Võtke infusioone, mis aitavad maksa eest hoolitseda. Võilill on ideaalne.
  • Maksa eest hoolitsemisel on kasulikud nii silymariini kui ka piima ohakas.
Põhimõtteliselt maksahooldus Oluline on kõrvaldada kõik need harjumused, mis on selle nõuetekohase toimimise ja tervisliku seisundi selged vaenlased, näiteks:
  • Söö üle ja rohkelt.
  • Nõud on liiga rasvased või vürtsikad.
  • Joo alkoholi
  • Joo vähe vett.
Nende harjumuste vältimisega saavutame juba praegu palju hooldust, eriti seetõttu, et need kalduvad kahjustama nende tervist ja takistama neil ühel või teisel viisil õigesti täita oma põhifunktsioone. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadMaksa

Kuidas saada terved juuksed ja küüned? (Märts 2024)