Tomatimahl, spinat ja spargel: kasulikud
Ei ole kahtlust, et looduslikud mahladkas puuviljade või värskete köögiviljade puhul on muutunud väga moes, mitte ainult nende valmistamise lihtsuse ja kiiruse tõttu, vaid ka seetõttu, et olla vitamiine ja mineraalaineid täis, mis lõpuks annab meile palju erinevaid eeliseid ja omadusi. Populaarsusest rääkides on täna selge näide smuutisidet kuigi nad on Ameerika Ühendriikides alates 1960. aastatest, hakkasid nad alles mõne aasta eest meie riigis populaarseks muutuma.
Kuigi puuvilja- ja köögiviljamahlade eripära on see, et neid on võimalik aastaringselt tarbida, sest need on kokteilid, mis on täis olulisi toiteelemente, millel on palju kasu ja mitte ainult toiteväärtusi, on tõsi, et sõltuvalt aastaajast, mil me oleme On võimalik mitte ainult leida teatud hooajalisi toite, millega neid valmistada, vaid nende omadused on ideaalsed ka selle aastaaja jaoks.
Nii näiteks tomatimahl, spinat ja spargel mida me täna pakume see on suvekuudele ideaalne valik, kuna see mitte ainult ei aita teil vähendada soojust, olles tohutult värskendav ja rehüdreeriv jook; See sobib suurepäraselt ka vedeliku kogunemise vähendamiseks, mis on nii tavaline suvel. Kas sa julged seda ette valmistada?
Uskumatu kasu, mida see looduslik köögivilja mahla toob
- Toitainete sisaldus: see köögiviljamahl on toitumisest suurepärane jook, sest see pakub A-provitamiini, C- ja E-vitamiini ning mineraale, nagu joodi, kaaliumi, fosforit, magneesiumi ja kaltsiumi.
- Diureetiline ja depuratiivne: valge spargel on diureesi stimuleeriv toit, nii et see looduslik mahl on suurepärane vedelike kõrvaldamise vältimiseks või vähendamiseks, olles vedelikupeetuse korral väga kasulik.
- Bakteritsiid: see kujutab endast kaitsemeetmeid, mis koos detoksifitseeriva ainega muutuvad kuseteede infektsioonide ennetamiseks sobivaks võimaluseks. Nagu te teate, on seda tüüpi nakkused suvel väga sagedased, seega tarbimine suvehooajal.
- Detoksikatsioon: spinat on tunnustatud tegevusega taimed, mis ei ole mitte ainult depuratiivsed, vaid ka detoksifitseerivad, nii et kombineerituna tomatite ja sparglitega on see jook maitsev võimalus meie keha mürgitustamiseks ja aidata meil kõrvaldada selles kogunenud toksiinid.
- AntihüpertensiivneKui teil on kõrge vererõhk, on sellel joogil antihüpertensiivne toime, mis tähendab, et see aitab vähendada kõrget vererõhku täiesti loomulikul viisil.
- Antioksüdant: tomat on väga likopeeni poolest väga rikas taimne aine, mis lisaks eesnäärmevähi kaitsele aitab kõrvaldada toksiine ja vähendada vabade radikaalide negatiivset toimet.
Samuti, kui teil on kilpnäärme probleemid kõhukinnisus, prostatiit, tsüstiit või madalad kaitsemehhanismid, see mahl on ideaalne sest see tagab kõigi nende tingimuste loomuliku töötlemise jaoks olulised toitained.
Kuidas valmistada tomatimahla, spinatit ja sparglit
Nagu allpool näete, on see mahl tegelikult väga lihtne. Lisaks sellele valmistatakse see paari minuti pärast ja on maitsev kui värskendav jook, lisaks on see väga täis kasu, omadusi ja olulisi toitaineid.
Koostisained, mida vajate
- 1 suur küps tomat
- 5 valget sparglit (keedetud)
- 250 gr. spinati
- 1 oliiviõli piserdamine
Mahla valmistamine
Peske spinatit ja tomatit ning puhastage mulla igasuguseid jälgi. Eemaldage tomati ülemine osa ja lõigake see tükkideks. Lõika spargel mitmeks osaks ja lisage segistisse kõik koostisosad, kuid enne veeldamist alustage veidi oliiviõli. Lõpuks veeta kõik hästi, serveeri ja jooge.
Pildid | Fotolia / ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK TeemadMahla retseptid
