Türosiin: mitte-essentsiaalne aminohape

The türosiin on oluline ainevahetuse ja meeleolu seisukohalt oluline ebaoluline aminohape, kuna see on dopamiini ja adrenaliini eelkäija, mis - me teame meeleolu.

The aminohapped Neid võib pidada ehitusplokid, mis moodustavad valke. See simulatsioon kujutab endast midagi väga lihtsat: aminohapete tõttu ehitatud valguained moodustavad muuhulgas lihaseid, kõõluseid ja elundeid.

Nad on jagatud essentsiaalseteks aminohapeteks ja mitte-essentsiaalseks aminohappeks. Esimest ei saa keha sünteesida, nii et meie kehale kaasa aidata saab olla ainult dieedi kaudu. Kuigi sünteesida võib mitte-essentsiaalseid aminohappeid, näiteks türosiini, leiame need meie kehas huvitavates kogustes.

Mis on türosiin?

See on mitte-essentsiaalne aminohape, mida leiame organismis iga kord, kui on alla neelatud teine ​​aminohape, selles olulises olukorras: fenüülalaniin.

See on oluline meie keha ainevahetuse jaoks üldiselt ning on adrenaliini ja dopamiini eelkäija, mis aitab reguleerida meie meeleolu.

Türosiini funktsioonid

  • See on osa kesknärvisüsteemi korrektsest toimimisest.
  • Koostoime adrenaliini või dopamiiniga, reguleerides meeleolu. Ka noradrenaliini ja epinefriiniga.
  • Ainevahetuse põhiolemus.
  • Minimeerib teatud rasvade imendumist ja ladustamist.
  • Positiivne mõju naha ja juuste limaskestale.
  • Stimuleerib müeliini
  • See mõjutab teisi hormone, nagu kilpnäärme, olles kasulik kilpnäärme häiretega inimestele.

Türosiini eelised tervisele

Türosiin on meie meeleolu jaoks oluline, kuna see toimib koos neurotransmitteritega nagu adrenaliin või dopamiin, samuti norepinegriini ja epinefriiniga.

See mõjutab hormoone nagu kilpnäärme, mistõttu on koos joodiga meditsiinilisest seisukohast kasulik kilpnäärme häiretega inimestele.

Samuti on see kasulik östrogeenile, mis on menopausi korral huvitav.

Kust leida türosiini?

Siin on märgitud, millised on türosiinis rikkad toidud:

  • Loomset päritolu toit: liha, kala, piim ja munad.
  • Taimset päritolu toit: köögiviljad, kaunviljad, puuviljad, terved terad, seemned ja pähklid.

Pilt | Shreveport-Bossier See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadAminohapped