Vitamiinilisandid
Kui tegemist on füüsilise ja vaimse heaolu optimaalse ja täieliku olekuga, on oluline säilitada hea toitumine, protsess, mille käigus meie keha, nagu te kindlasti teate, vastu võtate, muundate ja kasutate toidus sisalduvaid erinevaid aineid, me tarbime
Sõltuvalt sellest, millises etapis me oleme, vajame me vajalikku toitainete tarnimist.
Siiski on olemas konkreetsed asjaolud, mille puhul meie keha vajab teatud kogust neid toitaineid. Neis on vaja suurendada vitamiinide ja mineraalainete sisaldust meie dieedis.
Millal võtta vitamiinilisandeid?
Nagu eelmistes ridades selgitasime, on elus teatud hetked, kui on vaja suurendada vitamiinide ja mineraalainete tarbimist, näiteks:
- Noored kasvuetappidel ja eksamiperioodidel. Nendes konkreetsetes hetkedes on hea kontsentratsiooni saavutamiseks vaja vaimset ja füüsilist pingutust.
- Kõrge energiatarbimise, ületöötamise või väsimuse või ebapiisava puhkuse tõttu.
- Inimesed või sportlased, kes teevad intensiivset füüsilist tegevust.
- Inimesed, kes järgivad kehakaalu langetamist. Samuti neile, kes järgivad tasakaalustamata toitumist.
Kuidas võtta toidulisandeid?
The vitamiinilisandid neid tuleks võtta ainult konkreetsetes elu hetkedes, peamiselt etappides, mida me eelmistes ridades arutlesime.
Neid võib võtta peamiselt kapslite kujul ja neid saab osta eriala kauplustes, ravimtaimedes, toidu- ja toitlustus kauplustes ja isegi supermarketites.
Loomulikult peame jälgima nende tarbimist, kuna enamikul juhtudel ei ole soovitatav, et tarbimine ületaks 3 kuud, võttes ühe kuu pikkuse vaheaja.
Lisateave Vivir Salud See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
