Vitamiinid talveks

Nüüd, kui ametlikuks saabumiseks on väga vähe lahkunud talvel (Te saate rohkem teada talvine start) ei ole kahtlust, et on väga hea teada mõningaid põhisuuniseid, mis aitavad meil meie tervise eest hoolitseda aasta külmal aastaajal.

Näiteks suurendada kaitset See on praktiliselt hädavajalik, kui me ei taha haigestuda haigestumise korral nohu või gripiga; haiguste puhul, mis on muidugi nende kuude jooksul tavalised.

On ka mitmeid hoolitsemine talve eest sama kasulik ja soovitatav, mis põhineb konkreetse dieedi või toitumise järelmeetmetel.

Samas tähenduses saame valida ka kindla vitamiinid talveks see aitab meil hoolitseda ja kaitsta meie tervist selle aasta jooksul.

Vitamiinid talveks

  • Beeta-karoteen: See muutub A-vitamiiniks ja leiame selle naturaalsetes toitudes punase või kollase pigmendiga, nagu porgandid, tomatid ja paprika.
  • C-vitamiin: Kuna see ei pruugi olla väiksem, on see vitamiin, mis aitab ära hoida külmumist, kuna see suurendab immuunsüsteemi võimet. Te saate rohkem teada C-vitamiini sisaldavad toidud.

Praktiliselt, kui sa tahad organismile õigesti kaasa aidata vitamiinid talveksParim asi, mida saate teha, on säilitada ja järgida tervislikku toitumist, mis on rikkalik, eelkõige puu-ja köögiviljas. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadVitamiinid

Kas teadsid, et - talvel ei sünteesi organism D-vitamiini? (Juuni 2024)