Vitamiinid, et valmistada nahka päikese kätte
Läheneb hea ilm ja kuigi juba kevadel hakkab see midagi kuumemaks tegema, on veel paar kuud jäänud, kuni ametlikult on üks aasta oodatumaid aastaaegu paljude jaoks: suvi.
Kuid selleks, et seda täielikult nautida ja ennekõike päikest ja pargitud parkimist, on vaja võtta arvesse mõningaid põhilisi nõuandeid ja juhiseid, samuti kevadel töötamiseks.
Just selle küsimuse tõttu teame, et meil on õige panus vitamiine oluline on säilitada a tervislik ja tervislik elu, aga kindlasti ei tea, et on olemas kindel seeria hea vitamiine, et valmistada nahka päikese käes.
Vitamiinid nahale päikese kätte
Üks neist kõige olulisematest vitamiinidest, kui tahame päikest püüda, on karoteenA provitamiin, millel on võime saada A-vitamiini kui keha seda vajab.
Karoteen ei ole asjata, vaid üks efektiivsemaid kaitsjaid vabade radikaalide ja vananemise vastu, aidates samal ajal kaitsta meie nahka ultraviolettkiirguse eest.
Lisaks on nii vitamiin C kui ka E-vitamiin Samuti aitavad need kaitsta meie nahka päevitamisel ja isegi B-vitamiinil.
Muidugi on olemas ka mõned päikesekaitsetooteid, mis kaitsevad meid veelgi rohkem, nagu näiteks omega 3, mida me leiame sinine kala.
Ärge unustage, et saate neid vitamiine vajalikke päevaseid koguseid tarbida, tarbides neid rikkalikke köögivilju ja puuvilju puuviljamahlad), kuigi me saame ka turgudel leida konkreetseid ja rikastatud preparaate. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadVitamiinid
