Millised on 8 tüüpi kognitiivseid moonutusi?
Mõnikord liiguvad meie emotsioonid liiga kaugele. Ja halvim on see, et mõnikord me ei tea, kuidas neid tõlgendada. Meil on ettekujutatud idee, et see, mida me tunneme, muutub omamoodi vaieldamatuks reaalsuseks sellel pole arutelu
Inimestena, kes me oleme, on väga normaalne, et mõnikord tunneme kurbust, armastuse, viha, stressi või tagasilükkamise puudumist. Need on emotsioonid, mis kaasnevad meid kuni meie päevade lõpuni. Teisest küljest on oluline teada, kuidas neid alati tõlgendada, et nad ei saaks meid täielikult üle saada.
Sel põhjusel oleme leidnud huvitavaks teha järgmine nimekiri kaheksat tüüpi kognitiivsete moonutustega.
Kõige tavalisemad kognitiivsed moonutused
1. Üleüldistamine
See on üks levinumaid kognitiivseid moonutusi ühiskonnas. Meil on ettekujutatud idee, et konkreetne sündmus muudetakse nüüdsest teatud üldreegliks. Selle selge näide ütleb: "Minu endine poiss oli mulle surmav. Kui kõik inimesed on võrdsed. "
2. Selektiivne abstraktsioon
See on üks pessimistide poolt looduses eelistatud kognitiivsetest moonutustest. See põhineb ainult selle ala negatiivsetel aspektidel, et tugevdada ideed, et isik ei ole kehtiv. "Ma olen teinud esimese eksami ja see oli surmav. Ma arvan, et ma ei õpi rohkem, sest ma ei ole selle eest väärt. "
3. Kinnitavad eelarvamused
See on sarnane eelmistele. Ja see põhineb lihtsalt reaalsuse aktsepteerimisel kui usku või mõtteviisi, mida olete varem oma peaga valmistanud. Meie sündmuste tulemuste põhjal arvame, et nad saavad nüüdsest reegliteks: "Tortilla tuli välja halvasti. Kui ma ei ole toiduvalmistamise eest väärt. "
4. Vabatahtlik järeldus
Tõde on see, et me armastame väärtushinnanguid teha või teha järeldusi kiiresti ja otseselt. Mõnikord me ei mõista, et on ka muid tegureid, mis võivad määratleda mis tahes isiku, ulatuse või olukorra. "Esimene päev, kui ma temaga kohtusin, suhtles ta vaevu kellelegi. Ma arvan, et see mees on assotsiaalne. "
5. Mõeldes lugemine
Selle kognitiivse moonutuse kaudu kaldume me oma mõtteid ja ideid ümberlükkamatuks tõeks. Kuigi ma olen kindel, et suurema osa ajast me ei ole kontrollinud: "Keegi ei vaadanud mind, kui ma ilmusin. Ma olen kindel, et nad kõik langevad surmavalt. "
6. Võlgniku viga
Need, kes kannatavad selle kognitiivse moonutuse all, on omamoodi kaasasündinud võime tulevikku ära arvata. Nad kipuvad praeguses olukorraga toime tulema eraldiseisva asjaoluga, mis on lõppenud, et veenduda, et nad ei ole inimeste jaoks väärt: "Lõpuks oli see kohtumisel minu jaoks surmav. Kas sa näed, kuidas ma alati armastuses valesti läheb? "
7. Isikupärastamine
See kognitiivne moonutus püüab määratleda kogu inimese isiksuse, konkreetse sündmuse kohta eesmärgiga muuta see normiks. "Teisel päeval vaatas Pepito mind kummalisel moel. Ma olen kindel, et oled mulle vihane. Nüüdsest ma lähen tema üle. "
8. Jumaliku tasu langus
See on veel üks kognitiivseid moonutusi, mida me tavaliselt võtame, kui me tahame asju muuta, kuid ilma vajaduseta uurida meie piire või lahkuda meie mugavuspiirkonnast. "Mul on haige õnne:" Ma lõpetan töö otsimise ja varem või hiljem saan ühe. Sest see on võimatu. " See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ega peaks asendama konsulteerimist psühholoogiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse psühholoogiga.
