Mis on Jaapani gastronoomia neli samba
Iga Jaapani eluiga võib olla ideaalselt umbes 85 aastat. Selle arvuga imestab, kuidas jaapanlased saavad nii kaua elada ilma tõsiste haigusteta.
Üheks oma "maksimaalse noorte eliksiiri" põhipilestiks on just selle köögi järgi, et viimaste aastakümnete möödudes on saanud miljonite inimeste jaoks kogu maailmas eeskujuks.
Kas soovite, millised on toiduained, mis aitavad neil paremat elukvaliteeti nautida? Noh, järgmise NatureVia kaudu ütleme teile väga üksikasjalikult, et te ei jäta mingeid üksikasju mööda.
Valge riis
Jaapanisse reisides mõistavad nad, miks see toit on üks Jaapani kööki toetavaid põhisambasid.
Peaaegu kõik selle riigi suured piirkonnad on täpsed riisiväljad, mis toodavad miljoneid tonne vaid ühe aasta jooksul. Varud võivad muutuda nii suureks, et Jaapani valitsus on paljudel juhtudel sunnitud seda eksportima teistesse riikidesse nagu Hiina või Vietnam.
Ja miks on see nii kasulik kõigile oma elanikele? Noh, sest nad võtavad seda tavaliselt keedetud ja ilma kastmeta. Sel viisil hoiab see kõik oma omadused tervena koos tärklisega, mis hoiab meie kogu soole niisutamise puhtana.
Sojaoad
Kahtlemata on selle köögi üks olulisemaid toite, mis tarbivad päevas miljoneid jaapani. Hea on see, et soja võib leida ka meie supermarketites kastmete kujul, mida saate oma liha ja kala lisada. Kuigi peate veenduma, et neil ei ole lisatud suhkruid.
Neid võib võtta ka tofu portsjonitena, muutes selle üheks tervislikumaks kõrvaltoiduks.
Ja kuidas selle loendamatut kasu. See on ammendamatu antioksüdantide allikas, nii et kui me võtame soja regulaarselt, naudime vaatamata aja möödumisele siledamat ja pehmemat nahka. Kõik see samal ajal vähendades "halva kolesterooli" taset ja aidates vältida diabeedi teket.
Grillitud köögiviljad
Peaaegu iga Jaapani tassi, mis on väärt oma soola, on kaasas "Tempura" mis koosneb valikust köögiviljadest ja grillitud köögiviljadest, mis on meie tervisele kõige kasulikumad ja mida saab kergesti valmistada.
Parim osa on see, et saate selle valiku teha tempura igat liiki kornišonid, lillkapsas, squash või suvikõrvitsad. Nagu te teate, on kõik need köögiviljad vitamiinide ammendamatu allikas koos teiste komponentidega nagu raud ja kaalium.
Kõigi nende koostisosadega saad meie keha jaoks tõeliselt võimsa ja kasuliku segu. Seepärast on see üks saladusi, millega üle 120 miljoni Jaapani rahva elukvaliteet on suur.
Roheline tee
Seda nimetatakse "Uron-cha Rising Suni riigis aitab see märkimisväärselt nautida tervist, mis on aja möödumisest hoolimata palju tervislikum ja tugevam. On palju inimesi, kes ei tea, kuidas jaapanlased on alati oma ideaalse kaalu all ja hoolitsevad oma rida eest.
Noh see on tingitud selle suurest kogusest roheline tee et nad tarbivad kogu päeva. Nad võtavad selle isegi tühja kõhuga, et suurendada selle joogi pakutavaid eeliseid.
Nende hulgas on väärib märkimist võime absorbeerida küllastunud rasvu, toimides samal ajal tugeva diureetikuna, mis takistab vedelikupeetust. Kõik see ei maini, et see aitab rahuldada söögiisu igal ajal. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
