Mis viinamarjad on head
The viinamarjad on puuviljad, mis on saadud viinapuudest, mis kasvavad kitsastes klastrites ja tavaliselt tulevad kimpudesse, mida iseloomustab väikese maitsega magus maitsev toit, mida saab süüa üksinda, teatud retseptides või mida kasutatakse erinevate alkohoolsete ja mittealkohoolsete jookide, näiteks viinamarjavirde, veini ja äädika (laialdaselt kasutatav kaste) väljatöötamisel. Kui puuviljal on lubatud kuivada, muutub see pähkliks ja seda tuntakse nimega viinamarja.
Sõltuvalt tüübist ja sordist võivad nad olla mustad ja kollased (kõige levinumad), kuigi võib neid leida ka pruun, oranž, kuld, lilla või valge sõltuvalt nende arengust ja arengust. Sordi puhul on kõige enam tarbitud ja haritud liik Vitis ViniferaVahemere Euroopale ja Kesk-Aasiale iseloomulik.
Tõde on see, et kui vaatame erinevaid viinamarjade kasumõistame, et tegelikult muutuvad nad väga tervislikuks toiduks, mis toob meie tervisele huvitavaid omadusi ja omadusi, eriti kui nende tarbimine on korrapärane.
Väga hea nägemiseks
Viinamarjad on üks populaarsemaid ja populaarsemaid puuvilju, mis on Visioon ja nägemise hooldustänu selle väga kõrgele sisule looduslikud antioksüdandid, see abi ennetada ja viivitada makula degeneratsiooni arengut.
Makulaarne degeneratsioon on haigus, mis põhjustab võrkkesta oksüdatsiooni, põhjustades muu hulgas raskusi lugeda ja näha nägemise hägustumise tõttu, põhjustades teravuse ja nägemisteravuse vähenemist.
Teisest küljest on korrapärane viinamarjade tarbimine väga kasulik ja sobiv ka neile, kes töötavad pikki tunde arvuti ekraani ees. Nad aitavad ka kataraktide ennetamisel.
Et nautida oma omadusi ja nägemuse eeliseid, söö lihtsalt iga päev tassi viinamarju.
Suurepärane kõrge vererõhu vastu
Hüpertensioon diagnoositakse siis, kui vererõhk jääb mõningase regulaarsusega üle 140/90 mm Hg ja vähemalt kolm korda (see tähendab, et see jääb üle selle väärtuse erinevates otsades).
Selles mõttes on viinamarjad hüpertensioonile kasulikud tänu oma flavonoidide sisaldusele Nad avaldavad kaitsvat toimet ja aitavad positiivselt kaasa kõrge vererõhu vähendamisele. Tegelikult on erinevad teaduslikud uuringud leidnud, et punaste viinamarjade tarbimine aitab regulaarselt vähendada kõrge vererõhu ja südamehaiguste riski.
Ideaalne kolesterooli vastu
Tõde on see, et võime öelda, et viinamarjad on eriti huvitavad hoolitsege oma südame-veresoonkonna tervise eest, kuna lisaks kasulikkusele nii arteriaalse hüpertensiooni ennetamisel kui ka vähendamisel on need ideaalsed ka siis, kui on kõrge kolesteroolitase.
Madridi Complutense'i ülikooli teadlaste poolt läbi viidud ja eriväljaandes avaldatud uuring Toituminelubati öelda, et viinamarjade dieetkiudude ekstrakti tarbimine aitas vähendada kolesterooli kogusisaldust kuni 14% ja LDL (halb) kolesterooli taset 11,6%.
Seda kvaliteeti leitakse nii värskete tervete viinamarjade kui ka mahla või mahla kujul.
Lihtsalt imeline naha tervisele
Viinamarjade erinevad omadused ei ole ainult meie keha sees, vaid ka meie nahale. Tegelikult on rikas looduslike antioksüdantide poolest aidata võidelda vabade radikaalide negatiivsete mõjude vastu, nagu te kindlasti teate, sekkub otsustavalt vananemisse.
Teisest küljest nad pakuvad ka niisutavaid ja kaitsvaid naha eeliseid, olles ideaalne, et nautida a nahk sujub ja hoolitseb.
Nende seemned toovad ka huvitavaid eeliseid
Viinamarjade sees olevad seemned või seemned pakuvad ka huvitavaid eeliseid:
- Nad on rikas olulised rasvhappedmis muuhulgas pakuvad pehmendavaid ja niisutavaid omadusi ning on võrdselt kasulikud naha hooldamisel, aidates tugevdada naha loodusliku tõkke kaitset.
- Nad on rikas antioksüdandid, pakkudes OPC antioksüdante, C- ja E-vitamiini, samuti beetakaroteeni.
- Nad edendavad ja parandavad vereringet tänu rikkalikkusele antioksüdantides ja bioflavonoidides.
- Võimas antibakteriaalne ja põletikuvastane. Kasulik nahaprobleemide, dermatiidi, sinusiidi, gastriidi ja artriidi korral.
- See aitab ära hoida degeneratiivseid haigusi.
- Hea südame-veresoonkonna süsteemile: see aitab vältida rasvade kogunemist arterites ja maksas.
- Kasulik juuste kasvu ja nahahoolduse jaoks.
Viinamarjamahl kaitseb südant südame-veresoonkonna haiguste eest
Hiljuti on tänu uuringule olnud võimalik teada, et viinamarjad võivad aidata kaitsta süda, eriti südame-veresoonkonna haiguste vastu.
Teadlased Louis Pasteuri ülikoolist Strasbourgis (Prantsusmaal) on suutnud kinnitada, et viinamarjamahl Tal on suur kaitsejõud südame-veresoonkonna haigused.
Nagu on kinnitatud, on see võimalik tänu selle kõrgele sisule polüfenoolid, mis aktiveerivad endoteelirakke.
Hetkel, mil neid stimuleeritakse, toodavad nad lämmastikoksiid, see soodustab paremat ringlustning aidata veresoonte seisundi eest hoolitseda.
Loomulikult on teadlased hoiatanud, et mitte kõik tüved on samad.
Eriti seetõttu, et ainult mõnel on piisavalt polüfenoole, et mängida oma kardioprotektiivset rolli.
Ja lõpuks, kas sa tead, miks nad süüa viinamarju aastavahetusel?
Pildid | liz west / jamesskivington See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadPuuviljatooted
