Mis on tsüanidiin ja milleks seda kasutatakse?

The artišokk See on üks nendest toitudest, mida me peaksime oma toitumisse lisama, peamiselt tänu selle uskumatule hulgale hüvedele ja omadustele. Tegelikult, nagu te kindlasti teate, on alati muutunud üheks neist toodetest, mis ei suutnud mitte ainult maksa maksmise puhuks jätta, vaid selle eest hoolitsemise ajal, kuna see on suurepärane kaitsev ja maksakahjustav.

Piisab sellest avastada milline on artišokk hea?, et mõista, et tegelikult seisame silmitsi väga võimsa toiduga nii toiteväärtuse kui ka kaitsekvaliteedi poolest. Näiteks on huvitav võidelda diabeediga ja vähendada veresuhkru taset, toimib seedetraktina, mis aitab suurendada sapi sekretsiooni, sobib meie kehas kogunenud erinevate toksiinide kõrvaldamiseks ja aitab aeg nii kõrge kolesterooli kui ka kõrge triglütseriidide taseme vähendamiseks.

Oma koostises leiame kaks põhikomponenti, mille puhul artišokk on nii tugev ja kasulik. Ühelt poolt eristame cinarina- happeliste omadustega aine, mis aitab suurendada sapi sekretsiooni. Teiselt poolt leiame selle, mis on tuntud kui tsüanidiin.

Mis on tsüanidiin?

Tsüanidiin koosneb orgaanilisest ühendist, täpsemalt on see a flavonoid, mida me leidsime artišokis, lisaks sellele, et neid leidub muudes toiduainetes, nagu viinamarjad, kirsid, mustikad, vaarikad, murakad, murakad, ploomid ja õunad.

Selles mõttes peame seda rõhutama leidsime tsüanidiini suurema esinemise puuviljade toornahkades, kuigi leiame selle ka artišoki.

Mis on tsüanidiini kasutamine ja millised on selle omadused?

  • Aitab vähendada kolesterooli ja triglütseriidide sisaldust: tsüanidiinirikaste toiduainete tarbimine on kasulik ja piisav rasvasisaldusega dieedis, mille eesmärk on vähendada veres sisalduvate rasvade kõrget taset tänu täpselt sellele väga huvitavale funktsioonile.
  • Antioksüdantide mõju: see avaldab huvitavat antioksüdantset tegevust, mis aitab vabade radikaalide püüdmisel ja seega vähendab selle negatiivseid mõjusid. Selles mõttes on see kasulik, kui tegemist on rakkude kaitsmisega oksüdatsioonist põhjustatud kahjustuste eest. Muuhulgas aitab see ennetada vähktõbe ja südameprobleeme, edendades samal ajal soodsat ja kaitsvat toimet raku DNA tasemel.
  • Põletikuvastane toime: Takanori Tsua poolt Jaapanis läbi viidud teaduslik uuring kinnitas tsüanidiini põletikuvastaseid omadusi.
  • Diabeedi ja rasvumise ennetamine: Veel üks eelmises reas märgitud õpilase poolt Jaapanis läbi viidud teaduslik uurimus lubas avastada ka tsüanidiini omadusi rasvumise ja diabeedi ennetajana.

Kust leida tsüanidiini, rikkamaid toite

  • Köögiviljad ja köögiviljad: artišokid.
  • Puuviljad: viinamarjad, kirsid, mustikad, vaarikad, murakad, murakad, ploomid ja õunad.

Pildid | Joy / USA Põllumajandusministeerium See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

Fifth Harmony - Miss Movin' On (Veebruar 2021)