Kui kohvi ei ole soovitav juua

The kohvi on suutnud ennast maailmas üks kõige rohkem tarbitud jooke panna. Tegelikult naudin ma praegu väikese kohvi kohvi maitset ja aroomi, mitte alati muidugi üle kohvi tassi, mida saab maksimaalselt päevas võtta.

Nagu te kindlasti teate, on kohv eriti kofeiini poolest. Kofeiini kasulikkuse kohta võime nimetada mõnda populaarsemat ja populaarsemat: see parandab meie meeleolu, stimuleerib meeleolu, parandab seedimist ja vähendab peavalu tänu oma valuvaigistavatele omadustele. Kui olete sportlane, aitab see parandada kehalise liikumise tempot, toimida paremini ja jätkata rasva põletamist isegi pärast tegevuse lõpetamist.

Ei ole soovitatav ületada 400 mg. kofeiini päevas, mis oleks võrdne mitte rohkem kui 4 tassi kohvi iga päev. Loomulikult on teatud tingimusi, probleeme või tervisehäireid, kus kohvi tarbimist ei soovitata. Me selgitame, mis nad on.

Millal ei ole soovitatav kohvi juua?

  • Kõrge vererõhk: kui teil on kõrge vererõhk või olete hüpertensiivne. Sellisel juhul on soovitatav alati küsida oma arstilt, eriti kui saate seda võtta ja millises koguses.
  • SüdamehaigusedSeda ei soovitata inimestele, kes on kannatanud südameinfarkti või kellel on südamehaigus. Selle tarbimine suurendab arütmia, tahhükardia või südamepekslemine.
  • Gastriit või haavandid: Sellistel juhtudel ei ole tarbimine soovitatav, sest kohv kipub olema ärritav ja põhjustab rohkem mao ebamugavustunnet.
  • Rasedus ja imetamine: kui te olete rase, sest kohv võib negatiivselt mõjutada loote õiget arengut. Kui te toidate last rinnaga, ei ole lapsele soovitatav, sest kofeiini võib lapsele edasi anda.
  • Südamepekslemine: ei soovitata, kui teil on sageli südamepekslemine, sest kohv toimib närvisüsteemile.
  • Raua lisandid: kui te võtate rauast toidulisandeid või rauasoolasid, ei ole soovitatav kohvi tarbida, sest see takistab selle mineraali õiget omastamist.
  • Väikestel lastel: kohvi tarbimist väikelastel ei soovitata, sest see suurendab unetuse, närvilisuse ja tahhükardia all kannatamise ohtu.
  • Unetus või ärevushäired: kohv on jook, mis mõjutab negatiivselt väga närvilisi inimesi, kes magavad halvasti ja kannatavad ka ärevuse all.
  • OsteoporoosKofeiin võib häirida kaltsiumi korrektset imendumist, eriti pärast sööki või juua mitu tassi päevas.
  • Ravimite tarbimine diabeetKuigi ei ole selge, kas kohv võib vere glükoosisisaldust suurendada või vähendada, ei ole selle kasutamine soovitatav diabeedi tõrjeks kasutavate ravimite puhul, kuna see võib vähendada nende efektiivsust.

Pilt | chichacha See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

Top 7 Slav hangover cures (Juuli 2022)