Millistel köögiviljadel on suurem diureetiline toime
Kui võimalik, siis rõhutame tervisliku ja tasakaalustatud toitumise tähtsust, et nautida paremat füüsilist ja vaimset tervist kõigis meeltes.
Sel põhjusel on äärmiselt kasulik avastada ja teada, millised köögiviljad on meie kehas kõige diureetilisemad, mis aitab teil hiljem vabaneda vedelikupeetusest ja seega hoolitseda oma liini eest.
Selles mõttes, nagu te kindlasti teate, on diureetiliste omaduste või hüvedega toiduained need, millel on võime aidata meie kehal järk-järgult vett eemaldada. Selle kõrvaldamise tõttu on need kasulikud ka selleks, et aidata organismist toksiine kõrvaldada.
Need on toidud, mis stimuleerivad neerude head toimimistSee on keha, mis vastutab peamiselt verd filtreerimise ja erinevate toksiinide eemaldamise eest organismist, kogu uriini kaudu.
Liigne vedelik meie kehas ei ole palju vähem kasulik. Vastupidi, see võib meie tervist tõsiselt mõjutada, kuna see võib mõjutada nii südame kui ka neerude head toimimist ning suurendada \ t vererõhk.
5 köögivilja, millel on diureetilised omadused
Seller
The seller See on kahtlemata üks kõige täielikumaid ja tervislikumaid köögivilju, mis on olemas. Nad sisaldavad A-, B- ja C-tüüpi vitamiine koos teiste elementidega, nagu kaalium, magneesium, kaltsium või tsink. Kõikidel nendel komponentidel on tugev diureetiline ja lahtistav toime, mis julgustab meid nautima paremat pikaajalist soole tervist.
Samuti on seller kõrge loodusliku põletikuvastase aine tõttu kõrge polüatsetüleenisisaldusega. Ja selle kõrge kiu sisaldus muudab selle suure kaalu kaotajaks. Mida sa ootad selle köögivilja lisamiseks mis tahes salatile? Kindlasti pikemas perspektiivis hindate seda.
Sibul
The sibul mitte ainult ei suurenda meie kala ja salatite maitset tänu kibe puudutusele. See on kahtlemata suur liitlane, kui tegemist on vedelikupeetuse või kehakaalu kaotamisega. Põhjus? Kuna sibulil on leelistav toime, mis soodustab mis tahes toksiini kõrvaldamist, mis jääb meie kehas säilitatuks.
See aitab ka paremat E-vitamiini, foolhapet ja kiudaineid sisaldava soolestiku arvutust. Soovitatav on seda toorelt ja väikestes kogustes võtta salatitesse või röstitud köögiviljadesse. Te näete, kuidas naudite oma roogasid parema maitse, kui te kasutate kõiki sibula pakutavaid eeliseid.
Šveitsi kirik
Kuigi see on üks köögiviljadest, mida ei iseloomusta rikkalik maitse, ei tähenda see, et selle diureetilist toimet tuleks tähelepanuta jätta. Tegelikult Chard on samuti vääriliselt üks lahtistavamaid toite et me leiame, sest see on praktiliselt valmistatud 80% veest ja kaaliumist.
Teisest küljest on see ka suurepärane A-vitamiini allikas, mis aitab tugevdada kõiki meie kaitsemehhanisme ja seega nautida viirusekindlat immuunsüsteemi gripi ja nohu kujul. Mida sa juba sisened rohkem selle köögivilja vastu?
Artišokid
The artišokid Nad on ka B-tüüpi vitamiinide ja muude elementide, nagu raud, magneesium ja fosfor, ammendamatu allikas. Nad on ka väga rikkad flavonoidide poolest, mis on toimeaine, mis takistab vedelike säilitamist meie keha igas piirkonnas. Nad on ka kõige kasulikumad, et parandada meie seedimist koos sapi tootmisega meie maksades.
Kõige tervislikum ja maitsvam viis selle köögivilja valmistamiseks on valmistada see otse natuke oliiviõli ja soolaga. Ja hiljem saate seda vett kasutada, et neid keeta, et juua seda infusioonina.
Tomatid
Kas teil on vaja teada rohkem diureetilisi toiduaineid kui need, mida on eespool kirjeldatud? Noh, pole mingit probleemi. NatureVia'st räägime ka, et tomatid on ka väga tugevad diureetikumid, mida saate lisada oma salatitele ilma pingutusteta.
Ka tänu oma C-vitamiini suurele sisaldusele see köögivilja soodustab meie neerude õiget toimimist edendades samal ajal vedelike ja kahjulike vedelike kiiret kõrvaldamist meie kehast. Kui te armastate tomateid, saate neid otse viiludeks võtta, millele on lisatud väike oliiviõli ja puistatakse küüslauk. Maitsev! See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
