Terved terad ja kolesterool
Varasematel juhtudel oleme pööranud erilist tähelepanu teatud olemasolevatele suhetele toit ja kolesterool, näiteks šokolaad ja kolesterool, linaseemneõli ja kolesteroolvõi oliiviõli ja kolesterool.
Eriti, sest need on toidud, mis aitavad meil vähendada kõrge kolesteroolitasening halva LDL-kolesterooli taseme alandamiseks ja HDL-i tõstmiseks (hea).
Nagu oliiviõli, nii kogu riis kui ka kõik täisterad nad on väga hea vastu kõrge kolesteroolitase, sest nagu allpool näeme, aitab selle kõrge kiusisaldus kolesterooli välja viia.
Tervete terade ja kolesterooli suhe
Nagu me eelnevalt kommenteerisime, aitab terade kõrge kiusisaldus kõrget kolesterooli taset.
Lisaks paljud neist, näiteks pruun riis, sisaldavad tokotrienooli, E-vitamiiniliiki, mis viimaste uuringute kohaselt suudab vähendada kuni 62% halva kolesterooli ja kuni 42% nn head kolesterooli.
Siiski on aegu, kui teatud väidetavalt lahutamatute toodete pimedad osad on segaduses, mis viib meid mõtlema täpselt, et need on.
See on nii, nagu me oleme selle artikli näites maininud, kogu riisi ja tumedaid riisi, kuna viimasel on rafineeritud osa, mis sisaldab palju toitaineid ja seetõttu ei ole sellist kolesteroolivastast kasu nii oluline See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadKolesterool
