Miks meditsiiniline läbivaatus enne sportimist?

Eluviisid on muutunud, õnneks tervislikumate eluviiside puhul, kus tervislikku ja tasakaalustatud toitumist ning füüsilist aktiivsust täiendatakse hea tervisega.

Praegu on palju inimesi, kes tegelevad praegu teatud intensiivsusega füüsilise tegevusega või spordiga. Kui tegemist on intensiivse füüsilise tegevusega, on soovitav enne hea arstliku läbivaatuse alustamist.

Peame meeles pidama, et üleliigsed võivad olla ohtlikud eriti kui me ei tea, kuidas meie organism on ja kuni jõuame intensiivsuse tasemeni. Füüsilise aktiivsuse intensiivsus peaks olema iga inimese omaduste ja nende võimaluste suhtes sobiv.

Praegu töötab tõenäoliselt rohkem ja rohkem tegevust. Noored, küpsed inimesed ja ka mõned vanemad inimesed töötavad ilma eelneva läbivaatamiseta.

Isegi kui sa oled noor, on igal vanusel arstlik läbivaatus soovitatav teada, kas meie keha on kvalifitseeritud seda tüüpi treeninguteks või mis tahes muuks, mida oleme otsustanud praktiseerida, eriti kui see nõuab intensiivsust.

Arstid seda nõuavad, eelkõige ennetustööd

Hea varasema äratundmisega ei tea me mitte ainult seda, kas meie süda on hästi, ka siis, kui me ei kannata tõsist koronaarset või kardiorespiratoorset probleemi. Harjutuse ajal on samuti oluline teada, kuidas liigesed on, selg, puusad, põlved, jalad.

Meditsiinilise ülevaatega teame, kas oleme terved, et saaksime pühenduda füüsilisele tegevusele, mida me kõige rohkem meeldib. See annab meile ka teavet, mis sõltub tulemusest, et kohandada või muuta harjutuse tüüpi meie tervislikule olukorrale.

Testit, mida nimetatakse "stressitestiks", soovitavad spetsialistid enne, kui nad hakkavad jooksma või sportima. Seda testi soovitatakse üle 45-aastastele meestele ja üle 55-aastastele naistele, sest selles vanuses suureneb kardiovaskulaarne risk.

Optimaalsete tulemustega saame pühenduda igale füüsilisele tegevusele ja seega jääme kuju ja saame tervist. Süvendatud elustiili harjumuste säilitamine ja halb toitumine aitavad kaasa meie tervisele. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.

The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC (Märts 2024)