Miks kolesterool tõuseb?

On tavaline, et paljud inimesed muretsevad, kui rutiinse vereanalüüsi korral on kõrge kolesteroolitase. Tegelikult võisime peaaegu öelda, et tegelikult on praktiliselt sama asi, kui leiame kõrged triglütseriidid.

Kolesterooli puhul peame meeles pidama, et nende tase on kõrge, kui need arvud ületavad 220 mg / dl. On isegi mõned epidemioloogilised uuringud, mis näitavad 200 mg / dl arvu, nii et sellest suuremad väärtused muutuvad kardiovaskulaarsete haiguste kannatamise riskiks.

Kui hüperkolesteroleemia olemasolu on kinnitust leidnud (eriti kui kõrge kolesterooli tase on säilinud kolm või kuus kuud pärast esimest positiivset testi), peaks arst leidma, kas see on perekondlik hüperkolesteroleemiavõi need kõrged tasemed tulenevad inimese teatud harjumustest.

Seetõttu on kasulik avastada miks kolesterool tõuseb ja mis on erinevad kolesterooli põhjused.

Millised on kolesterooli suurenemise peamised põhjused

Tubakas

Tõde on see, et tubakas ja kolesterool Nad on tohutult seotud. Rohkem kui arvate. Ja seda on näidatud keskmise tähtajaga tubakas tõstab nii kolesterooli kui ka vererõhu taset, mis soodustab müokardiinfarkti või südame isheemiatõbi.

Samuti soodustab see stressi. Tegelikult vähendab tubakas tubaka taset HDL-kolesterool ja see kasvab väga ohtlikul viisil LDL-kolesterool.

Ja miks see juhtub? Põhimõtteliselt, sest tubakas suurendab LDL-kolesterooli tekitatud kahjustusi arterite seintele, kuna sigarettides olev süsinikmonooksiid kipub tõstma halb kolesterooli.

Sel viisil kipub arterites rasvaplaatide moodustumine kiirenema, mis on meditsiiniliselt tuntud kui ateroom. Selle ülemäärase akumulatsiooni tulemusena jätkab LDL-kolesterool kogunemist ja kogunemist, kuni see osaliselt artereid takistab ja põhjustab nende jäikuse.

Sedary

The istuv eluviis ja seetõttu ei ole füüsilise koormuse puudumine tingitud ainult veres rasvade kõrgel tasemel kannatamisest, vaid põhjustab ka liigset kehakaalu. Seetõttu on oluline treenida regulaarselt.

Tegelikult füüsilise koormuse puudumist peetakse üheks kõige olulisemaks riskifaktoriks südame-veresoonkonna haiguste tekkeksja eriti südamehaiguste arengus.

Selle tulemusena on Hispaania Südamefondi andmetel isikul, kes ei harjuta regulaarset kehalist treeningut ja kellel tegelikult on istuv eluviis, palju suurem risk arterioskleroosi ja hüpertensiooni tekkekslisaks hingamisteede haigustele.

Peamine põhjus on see, et üldjuhul kaldub istuval inimesel tavaliselt olema ülekaal, see on väga levinud kalduda järgima ebatervislikku ja tasakaalustamata toitumist ning suitsetama.

Ülekaalulisus ja rasvumine

Sel juhul juhtub täpselt sama asi nagu istuva eluviisi ja kehalise aktiivsuse nullpraktika puhul. Miks? Väga lihtne: inimesed, kellel on ülekaal Ülekaalulinevõi koos Rasvumine, tavaliselt järgivad nad üsna inaktiivset elustiili.

Seetõttu, Ülekaalulistel inimestel on suurem tõenäosus kõrgenenud kolesterooli ja triglütseriidide tasememitte ainult kehalise aktiivsuse nullpraktika, vaid nende järgitava elustiili jaoks ning tasakaalustamata ja tervisliku toitumise säilitamine.

Suhkurtõbi

The suhkurtõbi o 2. tüüpi diabeet see on haigus, mida saab vältida tervislike harjumuste (nii toidu kui tervise) järgimise teel, kuid kui diagnoositud ja aja jooksul on see halvasti kontrollitud kolesterooli suurenemise põhjuseks.

Ja jällegi leiame põhjus, mis on sarnaselt seotud kahe eelmise tegevusega: ülekaalulisus ja rasvumine ning istuv eluviis. See juhtub seetõttu, et tavaliselt diabeet ilmneb istuva eluviisi järgimise ja ebatervislike toitumisharjumuste tagajärjel.

Lisaks on diabeediga isiku puhul rangelt kontrollitud kolesterooli taset, kuna neil peab olema madalamad väärtused kui neil, kellel puudub diabeet Diabeet ja kolesterool on kaks riskiteguritoluline ja ohtlik.

Seega on diabeediga isiku puhul asjakohane teie LDL-kolesterooli tase on alla 100 mg / dl.

Toit ja toitumine

On üsna ilmne, et kõrgenenud kolesteroolitaseme üks peamisi põhjuseid on mõlemad toitumine, mida me igapäevaselt järgime.

Sel juhul tuleneb kolesterooli taseme tõus tasakaalustamata toitumisest, mis põhineb rasvade hulgal, vähestel looduslikel toodetel ja paljudel kõrge kalorsusega toiduainetel. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadKolesterool

Обзор фильма ДВОЙНАЯ ПОРЦИЯ. Как фаст-фуд УНИЧТОЖАЕТ здоровье? (Juuni 2020)