Miks ei ole hea võtta apelsinimahla tühja kõhuga

Ei ole kahtlust, et apelsinimahl muutub paljude hispaanlaste hommikusöögiks üheks põhiliseks joogiks, eriti kui me oleme täiskohal (st novembrist juunini). Mõned neist on koos hea kohviga, mis võib muutuda meie soolte reaalseks ajapommiks, ja teised lihtsalt võtavad selle üksi, koos röstsai võiga ja moosiga.

Alates eelmisest korraldusest, kus me seda kommenteerisime see on parem süüa terveid apelsine mahla asemelPaljud toitumisspetsialistid on juba ammu kaitsnud tervete viljade tarbimise eeliseid, kui neid tarbitakse mahla kujul.

Põhjused, nagu me juba näinud oleme (ja soovitame teil teada saada, lugedes eelmistes ridades mainitud märkust, eriti kui teil on kalduvus tarbida apelsinimahla väga tihti), peavad tegema põhimõtteliselt järgmist: kiudude osakaal on palju väiksem peaaegu null, imendub nende suhkrute imendumine kiiremini, süüakse palju rohkem toitu.

Aga apelsinide mahl on ka vastunäidustuseks isegi siis, kui see on olulisem ja see on seotud paljude hispaanlaste harjumusega: kas teadsite seda see ei ole nii sobiv tühja kõhuga, nagu te ilmselt mingil ajal olete teinud. Me selgitame, miks.

Apelsinimahla peamised vastunäidustused (või miks see ei ole asjakohane võtta tühja kõhuga)

Sõltuvalt tarbitavast puuviljast on tõsi, et mõnedel on suurem mõju meie seedesüsteemile kui teised. Näiteks, kuigi mõnedel on choleretic toime ja suurendatakse sapi sekretsiooni, siis teised on ilmselgelt vastupidine cholagogue-efekt; see tähendab, et nad kipuvad stimuleerima sapipõie tühjendamist.

Mõlema puhul apelsinid nagu ilmselt apelsinimahl, mis on võetud tühja kõhuga, kipub sellist mõju avaldama. Ma mõtlen võib põhjustada sapipõie järsku tühjendamise, millega võib kaasneda suhteliselt tüütuid sümptomeid nagu Maoärritus, turse, kõhuvalu ja iiveldus.

Sel põhjusel on ka palju inimesi, kes kardavad tarbida apelsinide paastu mahla ja vältida seda, kuigi seda tüüpi ebamugavustunne ei ole tõsine ja on tegelikult meie keha jaoks tõeliselt kasulik tegevus.

Kuid nagu allpool näeme, apelsinimahla tarbimine sapikivitõve puhul ei ole soovitatav, kuna on oht, et see käivitab valuliku kooliku.

See ei sobi sapikivitõve korral

Kuigi meditsiiniliselt on see tuntud nimega sapikivitõbi, on paljude inimeste poolt rahva poolt tuntud sapikivid(või ainult kivid sapipõies).

Nende põhjused on tegelikult erinevad, kuigi enamikul juhtudel on see tingitud rasvade liigsest tarbimisest. Kuid see ei ole ainus: see võib tekkida ka ülekaalulisuse ja istuva elustiili, diabeedi, maksatsirroosi, sapiteede infektsioonide ja naise tõttu (kuna neil on rohkem võimalusi kui mehed).

Kolelitseesi all kannatava või varasema aja jooksul kannatanud patsientide puhul: tsitrusviljade tarbimine tühja kõhuga ei ole soovitatav, rääkimata selle mahlast. Ma mõtlen tühja kõhuga, kuna sapipõie tühjenemise tekitamiseks võib tekkida valulik koolikud.

Lisaks ei tohi me unustada, et sidrunhape toimib hapestajana, olles uriini oksalaatide eelkäija. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

The Great Gildersleeve: Leila Leaves Town / Gildy Investigates Retirement / Gildy Needs a Raise (Juuni 2021)