Miks ei ole hea kanda sandaale või klappe juba pikka aega
Kui suvi tuleb, on meil väga tavaline, et hakkame pikka aega veetma rannas või basseinis, kas siis päevitades või nautides värskendavaid hetki vees, eriti kui see on väga kuum. Lisaks on heade ilmade ja eriti kõrge temperatuuri ilmnemisel tavaline, et hakkame kasutama sandaalid o flip flops, et hoida jalad jahedaks ja vältida liigset higistamist, kui kasutate muud tüüpi jalatsid (näiteks tossud või särgid, vähem tavalised suvel).
Kuigi see on tavaline tava ja seda järgivad paljud inimesed, eriti puhkuse ajal, on reaalsus see, et me seisame silmitsi tavaga, mida ei soovitata ja mida ei soovitata üldse meie jalgade tervisele.
Miks? Põhimõtteliselt, sest sandaalid või klapid ei hoia jalga nagu näiteks kingad, kingad või särgid, nii et piisava toe pakkimata jätmise korral on kalduvus sõrmedega neid kinni hoida.
Selle tagajärjel kaldume astuma väiksemaid samme ja teeme kõndimisel ka lisapingutusi, seega pingutame pidevalt lihaseid ja kõõluseid, venitades istmiku fassaad peaaegu liialdatud, põhjustades valu, väsimust ja põletikku. .
Kuid selle tagajärjed ei lõpe siin sandaalide või klappide kandmise vigastuste oht on palju suurem, mis on levinumad kui lühiajalised vigastused, mille hulgas on ka valu jalgades ja jalgade kaarel ja nihestused. Võib esineda ka muid raskemaid vigastusi, näiteks bunionid o õnnetuste riski trepist üles- või allapoole minek, nagu reisid või nuud.
Sandaalide või klappide korralik kasutamine
Vastavalt sellele, mida paljud podiatrists soovitavad, on see sobivam piirata klappide või sandaalide kasutamist ainult siis, kui oleme rannas või basseinis, mis aitab meil hoida jalad jahedas, kuid vältida ebamugavust ja vigastusi, mis on seotud sagedasema ja pikema aja jooksul kasutamisega (näiteks terve päeva või mitu tundi päevas). Samuti See jalats peab hoidma pahkluu ja käppu piisavalt.
Tähtsate sandaalide peamiste omaduste puhul võib mainida järgmist:
- Ainus: see peab olema valmistatud paksast, pooljäigast ja suure tihedusega materjalist, mis aitab pehmendada jalutuskäikude lööki ja on samuti kasulik, et vältida võimalikke sõite, kui need painuvad kergesti.
- Ergonoomiline kuju: kohanema protektoriga paremini.
Teine põhiline soovitus on vältida sandaale liiga odavalt kuna neid võib valmistada ebatervislike või toksiliste materjalidega ja põhjustada allergiat, on soovitatavam osta neid jalatsitele spetsialiseerunud kauplustes.
Millal pole sandaale kanda?
Kuigi sandaalid või klapid on tegelikult mingi kahjutu ja mitte väga ohtlik kingad, kui neid kasutatakse õigeaegselt ainult basseinis või rannas, on teatud tingimused, mis takistaksid nende kasutamist, olles mitte nii soovitav.
Näiteks Need ei sobi diabeedi või vereringega seotud inimestele, kuna jalgade tundlikkuse vähendamine võib põhjustada vigastusi ja mitte täheldada, kaasnevatega kaasnevatest ilmsetest ohtudest. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.
