Miks ananass on kasulik kaalulanguse ja kaalulanguse jaoks

Kui toitumisest toitumise ajal on tuntud ja populaarne toit, siis ananass See paistab silma paljude teiste puuviljade kohal. Oma madala kalorisisalduse tõttu ja kuna see on rohkesti kiudaineid ja vett, ei ole kahtlust ananass See on äärmiselt kasulik ja ideaalne mõlemale kaalust alla võtta nagu kaalust alla võtta.

Oleme kahtlemata enne suvekuudele iseloomulikke maitsvaid ja iseloomulikke troopilisi puuvilju, kus selle veesisaldus muudab selle värskendavaks ja rehüdreerivaks võimaluseks, mis on nii huvitav ja kasulik kõige kuumematel päevadel.

Algselt Paraguayst ja Brasiiliast suudame tänapäeval selle paljudes kohtades kergesti leida. Nagu te kindlasti teate, on see kergesti eristatavad puuviljad rohelise-rohelise kollase nahaga, ovaalse kujuga ja omapärase krooniga.

On palju ananassi eelised kaalust alla võttaSee tähendab, et tegemist on puuviljaga, mida ei saa meie igapäevasest toitumisest kaduda, kui - loomulikult - leiame selle turul (näiteks selle ideaalne periood on suvi).

Aga mis on ananasside omadused ja miks see on kehakaalu kaotamisel ideaalne.

Ananassi salendavad omadused

Rikas vees

Pole kahtlust, et ananass paistab silma oma tohutu veesisalduse poolest. Tegelikult on valdav enamus vesi, nii et keskmise suurusega ananass sisaldab 85% vett.

See väga kõrge veesisaldus tähendab midagi väga lihtsat: mitte ainult see aitab teid hüdreerida ja kustutada janu, kuid see on väga kasulik tõsta küllastust, midagi huvitavat salendavates dieedides, kus täpselt tükeldamine tundide vahel muutub tohutuks probleemiks.

Annab väga vähe kaloreid

Kaalulanguse toitumise järel on peamine eesmärk kaalust alla võtta. Selleks on vaja valida enamik madala rasvasisaldusega toiduaineid ja ennekõike madala kalorisisaldusega toiduaineid.

Eriti ananassi puhul on see tohutult madala kalorsusega puuviljad, arvestades, et 100 grammi sellest puuviljast annab ainult 55 kalorit.

Suur kiudainete sisaldus

Ananass paistab silma oma kõrge kiusisaldusega, mis on oluline mitte ainult soole transiidi parandamiseks ja ühiste probleemide ennetamiseks või vähendamiseks, nagu näiteks kõhukinnisuse korral.

Kiud ka aitab puhastada meie organismi, väga huvitav kvaliteet kaalulangus toitumine.

See on väga seeditav puu

Ananass on väga palju ensüüme seedetrakti omadustega, nagu näiteks on bromelain.

Tänu sellistele ensüümidele on ananass väga populaarne puuvilja oma omaduste jaoks, et aidata meil seedida toitu (eriti neid, millel on kõrge loomse valgu sisaldus, nagu näiteks liha puhul), samuti vältida seedetrakti ja soole ebamugavust.

See aitab kõrvaldada vedelikke ja toksiine

Kuna see on nii kiu kui ka vee sisaldus, ananass on ideaalne depuratiivse ja detoksikatiivse viljana, nii et mitte ainult ei ole piisav, et aidata meie kehal toksiine kõrvaldada, kuid see on huvitav ka vedeliku säilitamise vältimiseks.

Kuidas süüa ananassi salendavates dieedides?

Tõde on see, et ananass on väga mitmekülgne puu, mida saab süüa praktiliselt igal ajal. Tegelikult on see ideaalselt kombineeritud soolase toiduga, nii et seda saab kergesti lisada erinevatesse retseptidesse, pakkudes tohutult maitsvat bittersweet maitset.

Kui seda tarbitakse värskelt, nagu te kindlasti teate, on vaja eemaldada väike seesmine kiud ja kõva trunk. Jah, Soovitatav on kogu ananassi süüa samal päeval, kui see algab, et vältida selle riknemist.

Kuidas teha ananassi mahla kaalust alla võtta

Ananassimahl on tohutult maitsev jook, mis sobib ideaalselt suvalisel ajal ja eriti suvekuudel, sest see aitab meil hüdreerida ja kustutada janu ja soojust.

Selle valmistamine on väga lihtne. Meil on vaja ainult pool keskmist ananassi. Me peame oma kesta eemaldama ettevaatlikult, et mitte lõigata ja selle sisemine vars. Seejärel lõigake see tükkideks, asetage need segisti klaasi ja vedage need paar minutit. Valmis! Seda saab nüüd juua See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

PALEO GREEN SMOOTHIE (Detsember 2020)