Imeline vananemisvastane mahl porgandist, sellerist ja peedist

Taimsed mahlad, mida me sel korral esitleme, on a vananemisvastane ja depuratiivne mahl tänu meie organismi kasulikele omadustele, mis annavad meile köögiviljad, millega valmistame selle tervisliku köögiviljamahla. Mahl sisaldab kolme imelist köögivilja: porgand, seller ja peet.

Enne selle tervisliku köögiviljamahla valmistamist teame natuke paremini eeliseid ja toiteväärtusi, mida need köögiviljad meie organismile pakuvad.

The porgand on beetakaroteenist (A-vitamiin) rikas toit, antioksüdant, C-vitamiin, rohkesti kiudaineid, foolhape, mineraalid nagu kaalium, magneesium ja kaltsium.

Et olla rikas, soodustab see soolestiku head transiiti ning aitab meil organismist kogunenud toksiinidest vabastada ja tervet soolt. Antioksüdandina takistab see rakkude vananemist, aidates meil seda peatada.

Lisaks on see väga rikkalik A-vitamiini poolest, mis on väga hea silmadele, kasvule ja naha tervisele. Teisest küljest ei tohi me unustada, et beetakaroteen aitab meil tugevdada immuunsüsteemi. See on hea seedetrakti jaoks, aitab kaitsta ja regenereerida seedetrakti membraane, kõhulahtisuse, gastriidi, happesuse korral.

The seller Tegemist on puhas kiudainetega, rohkesti veega, madala kalorisisaldusega, antioksüdandiga, sisaldab grupi vitamiine, A, B1, B2, B6 ja C-vitamiini. Selleris leiduvad mineraalid on kaltsium, kaalium, raud, naatrium magneesium, fosfor ja seleen.

Kõigi nende toitainete kogum muudab selleriks meie kehale järgmised omadused: depuratiivne, vähivastane, põletikuvastane, viirusevastane, antibakteriaalne, vasodilataator.

Selle oluliste eeliste seas aitab seller aidata keha puhastada kerge lahtistava ja diureetilise toimega, suurendab immuunsüsteemi, aitab meil tõsta kaitsemehhanisme ja tänu põletikuvastastele omadustele toob meid kasu haiguste, näiteks osteoartriidi, artriidi ja \ t langus

Teisest küljest soosib see meid seedimise protsessis, kuna see stimuleerib maomahla tootmist, aitab vasodilataatori toimel ära hoida südame-veresoonkonna haigusi ja takistab meid antibakteriaalsete omaduste tõttu nakkuste eest.

Lõpuks leiame peet, taim, mis on tuntud ka teiste tavaliste nimetustega, näiteks suhkrupeedi või suhkrupeediga. See köögivili on toit, mis sisaldab palju toitaineid. Näiteks on see rikas beetakaroteeni (A-vitamiin), B2, B3, B6 ja C poolest ning pakub ka mineraale, nagu kaaliumi, rauda, ​​naatriumi, magneesiumi, joodi, kaltsiumi ja fosforit.

Lisaks on see väga kiudainesisaldus (nii lahustuv kui ka lahustumatu), foolhape, folaat, mis aitab tõsta meie keha immunoloogilisi kaitsemeetmeid, soodustab head sooletransiiti, on kerge lahtistav ja aitab meil säilitada piisavat suhkru taset veres, mida me ennetame diabeedi all kannatavate patsientide puhul.

Suhkrupeedi kasulikke ja toiteväärtusi saab paremini kombineerida, kui sööme toores peet, eriti mahlades.

Kuidas teha vananemisvastane mahl

Nagu oleme näinud kogu selle postituse jooksul, jagavad kolm köögivilja kõige rohkem toitaineid ja eeliseid, mis muudab selle köögiviljamahla väga tervislikuks mahlaks.

Koostisosad:

  • Porgand ilma nahata.
  • Selleri haru.
  • Peedi ilma nahata.

Töötlemine:

  1. Kui me oleme eemaldanud naha porgandist ja peedist, pestakse seda.
  2. Me peseme ka sellerit.
  3. Me tükeldame köögiviljad ja me läheme läbi segisti, et saada mahla väljavõtmiseks.

See mahl sobib ideaalselt hommikusöögi või suupiste ajal. TeemadMahla retseptid

Tarmo & Toomas Urb - Imeline Aas (Veebruar 2024)