Pistaatsia piim: kasu ja omadused
The taimsed piimad Need on terved ja looduslikud joogid, mis võivad olla suurepärane võimalus laktoositalumatusega. Nagu te kindlasti teate, on see talumatus viimastel aastatel muutunud väga tavaliseks häireks, mis takistab lehmapiima tavapärast tarbimist, mida ei ole laktoosi, piima suhkru eemaldamiseks töödeldud.
Seoses köögiviljapiimaga ei ole kahtlust, et üks nende peamisi eeliseid on see, et need on ideaalne alternatiiv, kui te ei saa lehmapiima tarbida, isegi enamikul juhtudel suuremat kasu ja omadusi. toiteväärtust Lisaks sellele saame põhivalmistamise näpunäiteid ja piisavalt vajalikke koostisosi järgides valmistada neid kodus.
Seda tüüpi jooke saab valmistada pähklite, seemnete või kaunviljadega. Pähklite puhul tahame täna rääkida teiega erinevatest pistaatsiapiimast saadav kasu, täpselt välja töötatud pistaatsiapähkel.
Pistaatsia piima eelised
The pistaatsiapiim See on suurepärane südame-tervislik jook tänu erinevatele tervislikele rasvadele, mis on saadud selle maitsva kuivatatud puuvilja poolest, kuna see on rikas monoküllastumata rasvade ja oleiinhappega.
Samuti on see rikas antioksüdantide, näiteks karoteenide ja fütosteroolide poolest, mis toob kasu mitte ainult antioksüdantidele, vaid ka kartsinogeensetele ja noorendavatele.
See on huvitav piim mitte ainult lehmapiima alternatiivina, vaid traditsioonilise abinõuna kolesterooli ja kõrgete triglütseriidide puhul.
See aitab suurendada kaitsevõimet tänu oma kõrge sisaldusele taimsetes valkudes, rõhutades arginiini.
Kuidas teha pistaatsiapiima?
Koostisosad
- 1 tassi toorest pistaatsiat
- 6 tassi vett
- Pruun suhkur või mesi maitse järgi
Ettevalmistus
Esiteks peske pistaatsiapähklid hästi vees.
Segistis segatakse pistaatsiapähklid hästi 5–10 sekundi pikkuse tassiga.
Vähendage segisti kiirust minimaalsele kiirusele ja pekske 20 sekundit. Nüüd lisage segule veel üks tass ja segage see hästi puust lusikaga.
Kuumutage 2 tassi vett ja lisage segule.
Puhastage jook puhta lapi või sõelaga.
Segage segu uuesti minimaalse kiirusega ja lisage veel 2 tassi vett.
Lõpuks reserveerige külmkapp.
Pildid | floridecires / icyjumbo See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadTaimne jook
