Alkohoolsete jookide kalorid

Kui me räägime sellest kaloreid jookidest Kõige tavalisem ja tavalisem on viidata ainult alkohoolsete jookide kaloritele, peamiselt seetõttu, et need kipuvad olema kõige kõrgema kalorsusega, mistõttu aitavad need pärast tarbimist kaasa meie kehale.

Samamoodi, kui me järgime teatud kaalulanguse dieeti, on kõige tavalisem asi vaadata tarbitavate toiduainete kalorisisaldust, kuid mitte jookides, mida me rohkem või vähem regulaarselt võtame.

Näiteks aperitiivi või söögi ajal võib tavapäraselt olla klaasi õlut või klaasi veini, kuid kui teie asi ei ole alkohol, valite kindlasti muid jooke, mis siiski pakuvad kaloreid, nagu see on klaasist sooda või isegi klaasi mahla (ilmselt mitte ainult värskelt valmistatud, vaid pakitud mahlad, mida me supermarketist ostame).

Soovitame alati valida vee asemel muid jooke, et mitte ainult vähendada janu, vaid isegi söögikorda, ja jätta joogid alkoholiga ainult erilistel puhkudel või lihtsalt röstimiseks.

Siin pakume nimekirja kaloritest, mis annavad sulle teatavaid kõrge tarbimisega mittealkohoolseid jooke joogiklaasi kalorisisalduse järgi:

Mineraalvesi

0 kcal

Toonilised veed

70 kcal

Pakitud puuviljamahl

85-90 kcal

Cola karastusjook

90-130 kcal

Oranž või sidruni-lubja sooda

85-125 kcal

Kerge cola karastusjook

1 kcal

Maitsestatud vesi

60 kcal

Kerge maitsega vesi

5-10 kcal

Gatorade

65 kcal

Tee või maitsetaimede infusioon

4 kcal

Kohv

5 kcal

Veevalaja

26 kcal

Kakao värinad

81 kcal

Maasika või vanilje smuutid

62-66 kcal

Energiajoog

45 kcal

Jäätis

29 kcal

Pilt | jamieca See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadAlkoholi kaloreid jooke

Alkoholi ja kalorit | #100faktaaalkoholista - 9 (Mai 2024)