Alkohoolsete jookide kalorid
Kui me räägime sellest kaloreid jookidest Kõige tavalisem ja tavalisem on viidata ainult alkohoolsete jookide kaloritele, peamiselt seetõttu, et need kipuvad olema kõige kõrgema kalorsusega, mistõttu aitavad need pärast tarbimist kaasa meie kehale.
Samamoodi, kui me järgime teatud kaalulanguse dieeti, on kõige tavalisem asi vaadata tarbitavate toiduainete kalorisisaldust, kuid mitte jookides, mida me rohkem või vähem regulaarselt võtame.
Näiteks aperitiivi või söögi ajal võib tavapäraselt olla klaasi õlut või klaasi veini, kuid kui teie asi ei ole alkohol, valite kindlasti muid jooke, mis siiski pakuvad kaloreid, nagu see on klaasist sooda või isegi klaasi mahla (ilmselt mitte ainult värskelt valmistatud, vaid pakitud mahlad, mida me supermarketist ostame).
Soovitame alati valida vee asemel muid jooke, et mitte ainult vähendada janu, vaid isegi söögikorda, ja jätta joogid alkoholiga ainult erilistel puhkudel või lihtsalt röstimiseks.
Siin pakume nimekirja kaloritest, mis annavad sulle teatavaid kõrge tarbimisega mittealkohoolseid jooke joogiklaasi kalorisisalduse järgi:
Mineraalvesi | 0 kcal | ||
Toonilised veed | 70 kcal | ||
Pakitud puuviljamahl | 85-90 kcal | ||
Cola karastusjook | 90-130 kcal | ||
Oranž või sidruni-lubja sooda | 85-125 kcal | ||
Kerge cola karastusjook | 1 kcal | ||
Maitsestatud vesi | 60 kcal | ||
Kerge maitsega vesi | 5-10 kcal | ||
Gatorade | 65 kcal | ||
Tee või maitsetaimede infusioon | 4 kcal | ||
Kohv | 5 kcal | ||
Veevalaja | 26 kcal | ||
Kakao värinad | 81 kcal | ||
Maasika või vanilje smuutid | 62-66 kcal | ||
Energiajoog | 45 kcal | ||
Jäätis | 29 kcal |
Pilt | jamieca See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadAlkoholi kaloreid jooke
