Kuidas rahustada ishiasid loomulikult

The ishias valu o ishias rünnak See on a tugev valu, mis tekib siis, kui istmikunärvi on kokkusurutud ja põletikuline. Närvi võib suruda või põletada mitmete põhjuste tõttu, kaasa arvatud lihaste kontraktsioon, herniated ketas, närvi põletik, vaagna või vaagna murru, seljaaju stenoos.

The ishias valu See on väga intensiivne valu, mis samal ajal ei võimalda meil normaalset elu juhtida. Sümptomid võivad olla mitmed näiteks: intensiivne valu jalgades, kõndimise või istumise raskused, kihelus, tuimus, valu gluteuses või tuharas, nõrkus, jalgade valu.

Mõned looduslikud abinõud ja omatehtud valmistised võivad aidata meil leevendada valu, kui me kanname ishias rünnakut.

Dieet mängib olulist rolli ka seetõttu, et kui korduvad ishias rünnakud võivad olla seotud B-vitamiinide puuduliku toitumisega, mõjutab vitamiinide ebapiisav tarbimine selles grupis närvide tervisehäireid, põhjustades sõlmida ja põletada.

Allpool pakume mitmeid näpunäiteid B-vitamiini sisaldavate toiduainete kohta ning ka sellest, kuidas valmistada looduslikke abinõusid, mis aitavad meil ishias valu leevendada. Looduslikud abinõud, mida me pakume, on mõeldud väliseks kasutamiseks.

Nõuetekohane toitumine närvide tugevdamiseks

Vitamiinid, mis mõjutavad ja aitavad närve heas seisukorras, on B1-vitamiin, B6-vitamiin ja vitamiin B12. Neid vitamiine võib leida järgmistest toitudest:

  • B1-vitamiini sisaldavad toidud: kaunviljad, tomatid, kartulid, terved terad, pähklid, nagu sarapuupähklid, pähklid, männipuud, maapähklid, päevalilleseemned, pistaatsiapähklid, mandlid, lina seemned, sealiha, vasikaliha, kana, kala, piim ja piimatooted Piim, munakollane.
  • B6-vitamiini sisaldavad toidud: sinine kala, sealiha, maks, lambaliha, linnuliha, rohelised lehtköögiviljad, tomat, porgand, kõrvits, rohelised oad, herned, läätsed, oad, kikerherned, terved terad, avokaado, banaan, pähklid, sarapuupähklid, kastanid, kõrvitsaseemned, päevalilleseemned, lina seemned, kuivatatud viigimarjad, kuupäevad, ploomid.
  • B12-vitamiini sisaldavad toidud: sinine kala, mereannid, maks, pähklid, veiseliha, sealiha, lambaliha, linnuliha, munad, piim ja piimatooted, teravili, õlle pärm, merevetikad.

Välised looduslikud abinõud ishias valu leevendamiseks

Kapsasnahk rahustava toimega

Me valmistame selle mürkide valmistamiseks mõned kapsas lehed. Me panime kapsa lehed küpsetada pannil veega, mis neid katab. Kui need on keedetud, tühjendage vesi.

Rakendus: Paneme kuuma kapsas lehed marli, wrap ja hoida kuuma kapsas lehed valus ala. Seda vahendit saab rakendada 3 korda päevas.

Ingveri kataplasm põletikuvastase ja rahustava toimega

Ingveripihustiku valmistamiseks vajame värsket ingveri juurt, mida saaksime riivida või ingveripulbrit ja tassi mineraalvett. Me panime vee keema ja kui see keeb, lisage tl ingverit.

Eemaldage kuumusest, katke ja laske seista 10 minutit. Me täidame infusiooni.

Rakendus: Niisutage steriilset marli, kompressi- või riidest taskurätti veel kuumas ingveri ettevalmistuses ja kandke pinda, kuni see kaotab soojuse.

Me võime taotlust korrata 3 korda päevas.

Kuidas valmistada vanni rahustava ja lõõgastava mõjuga

Selle lõõgastava ja rahustava vanni valmistamiseks kasutame nõgesläätsede meditsiinilisi omadusi, manipuleerime nõgesilehed kindadega, et vältida sügelemist käedel, mis toodavad värskeid nõgeslõike.

Enne vanni ettevalmistamist peame tegema nõia infusiooni. Valmistage infusiooni värske nõgeslooma ja liitrise mineraalveega.

Me panime vee keema ja keetmisel lisage nõgesilehed. Eemaldage kuumusest, katke infusioon ja laske sellel 10 minutit seista.

Me täidame infusiooni. Täitke vanni kuuma veega ja lisage veele infusiooni nõges. Hoolikalt siseneme vanni ja nautime rahustavat ja lõõgastavat vanni 20 minutit.

Kuuma vee soojus ja nõges põletikuvastased omadused aitavad meil valu leevendada.

Massaaž eeterliku õliga

Seda ravimtaime tuntakse ka San Juani või Sanjuanera herbina.

See taim sisaldab paljusid kasulikke omadusi, mille hulgas rõhutame, et see on valuvaigistav, lõõgastav, põletikuvastane, mis aitab leevendada valu, samuti aitab meil lõõgastuda.

Eeterlikku õli võib saada ravimtaimedes, parafarmakatsioonides, looduskaupade kauplustes ja ka online-kauplustes.Hüperikumi eeterlikku õli, nagu ka kõiki eeterlikke õlisid, ei tohiks otse nahale kanda, me peaksime segama taimeõliga.

Massaaži valmistamiseks hüperikumi eeterliku õliga segame 3 tilka hüperikumi eeterlikku õli ja tassi oliiviõli. Segage lahjendamiseks.

Rakendus: Panime selle ettevalmistuse vähe kätte ja seejärel masseerime valulikku piirkonda. Me võime seda parandusmeedet rakendada 2 või 3 korda päevas, kuni me märgime paranemist. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.

Kuidas rahustada liiklust ja mitte ise närvi minna (Aprill 2020)