Kookospiim jogurtiga ja meega: retsept ja eelised
Kui toitumisest on väga rikas jook, siis see on kookospiim, mõnes riigis üsna populaarne looduslik vedelik, mis saadakse kookospulbri purustamisel. See õrn tselluloos koguneb oma sisemusse õline ja tohutult aromaatne, silmatorkav valge värvusega liha, mida saab tarbida tervelt (tükkidena) või purustada.
Seoses kookospiima retsept Tõde on see, et selle ettevalmistamine on tõesti lihtne, kuigi selle saamine ei ole nii lihtne, kui see juhtub kookospähkli vesi: teil on vaja ainult küpsetatud kookospähkli ja vee paberimassi, eemaldada paberimassist eraldatud liha seemned, lõigata see tükkideks ja pekske need segisti klaasi, lisades veidi vett.
Oleme tõepoolest iseloomuliku maitse ja lõhnaga karastusjooki ees, mis paistab silma mitte ainult oma erinevate organoleptiliste omaduste, vaid ka uskumatu toiteväärtuse ja eeliste poolest: see pakub süsivesikuid, valke, küllastunud rasvu, vitamiine (B1) B2, B3, B5, B6 ja C) ja mineraalid (kaalium, fosfor, seleen ja kroom).
Ja see üllatab mitte ainult selle omadusi, vaid seda, et seda saab kombineerida teiste maitsvate koostisosadega omatehtud magustoidud väga maitsev Näiteks on kookospiim jogurti ja meega mille kohta me räägime teile sel korral. Kas sa julged seda meiega ette valmistada? See on maitsev!
Kookospiima retsept jogurti ja meega: maitsev magustoit
Koostisained, mida vajate:
- 250 ml. kookospiima
- 90 gr. Kreeka jogurtist
- Panela
- Mesi (maitse järgi)
Kookospiima magustoidu valmistamine jogurtiga ja meega:
Kõigepealt pange kreeka jogurt segisti klaasi ja peksid seda hästi, et mitte olla nii paks. Seejärel lisage kookospiim ja mesi. Beat uuesti, et kõik koostisosad oleksid hästi ühendatud.
Lõpuks serveerige klaas ja kaunistage ülaosas panela natuke reste. Soovitatav on juua väga külma.
Sellest magustoidust saadav kasu
- Rehüdreerimine: see on väga rikkalik kaaliumisisaldus ja muud mineraalsoolad, mis sobivad ideaalselt, et meie keha täiesti loomulikul viisil niisutada. See on ideaalne janu kustutamiseks või kõige kuumematel päevadel (näiteks suvel) rehüdreerumiseks.
- Väga rikas oluliste toitainete poolest: see on naturaalne jook, millel on kõrge B-vitamiinide sisaldus ja mineraalid nagu kaalium, magneesium, tsink, seleen, fosfor ja kaltsium.
- Tugevdab immuunsüsteemi: selle oluliste toitainete sisalduse osas muutub see ideaalseks magustoiduks, mis aitab meil oma kaitsevõimet suurendada, tugevdades immuunsüsteemi. Lisaks aitab see kaitsta meie keha nakkuste ja viiruste eest, olles viirusevastane ja antibakteriaalne (kuna selle sisaldus on küllastunud rasvhappe keskmise ahelaga, mida tuntakse lauriinhappena).
- Ideaalne meie närvisüsteemile: B-vitamiinide kõrge sisalduse (eriti B1, B2, B3, B5 ja B6) jaoks on ideaalne loodusjook, mis pakub nii närvisüsteemi toiteväärtust kui ka energiat.
- Ilma laktoositaKui te ei talu laktoosi või jooge piima, tunnete end halvasti, see magustoit on ideaalne, sest see ei sisalda laktoosi ja võib isegi muutuda suurepäraseks lehmapiima asendajaks.
