Magneesiumkloriid: kasulikkus, omadused ja vastunäidustused
The magneesiumkloriid koosneb keemilisest ühendist, mis koosneb kloori ja magneesium. Kuigi tegemist on ühendiga, millel on tööstuses palju erinevaid rakendusi, muutub see meie tervisele suurepäraseks ühendiks, kuivõrd see vastab mitmetele funktsioone väga oluline kehas.
Tegelikult Kas teadsite, et meie igapäevases toidus on magneesiumkloriidi puudumise tagajärjel palju haigusi? Samuti mõjutab piisavate koguste puudumine, nii et meie enda organism ei suuda seda üldse ära kasutada.
Täpselt on magneesiumkloriidi omadused need, mis määravad, et tegemist on ühendiga, mida ei saa mitmekesises ja tasakaalustatud toitumises puududa. Kuid nagu mis tahes muu aktiivse põhimõtte puhul, peame meeles pidama, et see sisaldab mitmeid vastunäidustused määratud.
Magneesiumkloriidi eelised
Suurepärane hea neeru tervise jaoks
Magneesiumkloriid on suurepärane loomulik valik aktiveerima ja elavdama. \ t neerud, mis on eriti sobivad neerufunktsiooni stimuleerimisel. Lisaks toimib see positiivselt, et kõrvaldada nendes organites kogunev hape.
Väsimuse ja väsimuse vastu
Kui mõnda aega tunnete end väsinud või väga väsinud lihaste seisukohast, Magneesiumkloriid sobib, sest see aitab parandada lihaste vigastusi, toimides suurepäraselt väsimuse, lihaste väsimuse ja krampide ennetamisel.
Näiteks on selle tavaline tarbimine eriti huvitav sportlastele ja neile, kes täidavad suurt füüsilist jõudlust. Samuti aitab see tugevdada lihaseid, aidates neil säilitada ja parandada arengut.
Vähendab kolesterooli
Puhul kõrge kolesteroolitase Magneesiumkloriid on kasulik vähendada LDL-kolesterooli kõrget taset (tuntud ka kui halb kolesterool), eriti kui selle tarbimine on regulaarne.
Puhastav veri
Magneesiumkloriid on hea vere puhastaja, aidates säilitada puhtat verd, mis omakorda on kasulik vere pH tasakaalu tasakaalustamiseks.
Vaimne tasakaal, hea depressiooni ja ärevuse vastu
Alates sellest ajast aitab elavdada erinevaid aju funktsioone, samuti närviimpulsside edastamine on suurepärane tuua vaimse tasakaalu. See omakorda aitab võidelda depressiooni, stressi ja ärevusega täiesti loomulikul viisil
Hea luude ja osteoartriidi vastu
Kuigi aitab ravida osteoartriiti, mis on põhjustatud dekalksifikatsioonist, aitab kaasa nii luude kui ka hammaste heale hoidmisele normaalsetes tingimustes, osaledes väga aktiivselt tugevate ja tugevate luude moodustumine.
Kuidas magneesiumkloriidi võtta?
Magneesiumkloriidi valmistamisel ja võtmisel on mitmeid võimalusi. Põhimõtteliselt, sest ravimtaimedes ja spetsialiseeritud kauplustes saate osta kristalliseeritud magneesiumkloriidi oma valmistamiseks kodus, juba valmis või tarbimiseks tablettides.
Allpool selgitame, kuidas seda valmistada, kui soovite osta kristalliseeritud magneesiumkloriidi:
- Kuidas valmistada kristalliseeritud magneesiumkloriidi: vajate ainult 30 grammi kristalliseeritud magneesiumkloriidi ja 1 liitrit vett. Kannris keeta liiter vett ja kui see keeb, lülitage soojus välja ja lase tal veidi jahtuda. Seejärel asetage vesi klaasmahutisse ja lahustage kristallitud magneesiumkloriid. Segage hästi, katke ja salvestage.
- Ja kuidas seda võtta?: selle tarbimine on soovitatav pärast 35-aastast vanust, kuigi seda võib teha ka varem. Sellest vanusest madalamal on soovitatav võtta pool lusikatäit magneesiumkloriidi. Kuigi alates 35-aastastest on soovitatav võtta üks kuni kaks supilusikatäit päevas.
Magneesiumkloriid kehakaalu langetamiseks
Hiljuti on väga levinud täheldada, et magneesiumkloriidi kasutatakse salendavates dieedides, eeldusel, et need on salenenud. Aga kas see on tõsi, et see aitab kaalust alla võtta?
Me võime leida mitmeid eeliseid, mis muudavad magneesiumkloriidi kehakaalu langetamiseks efektiivseks, eriti kui seda kasutatakse toidulisandina. Kõige huvitavamad on järgmised:
- Vähendada ärevust ja vältida ülekuumenemist:Magneesiumkloriid on kasulik leevendada ärevust, mida me tunneme, kui sööme, eriti kui see ärevus viib meid üleöö ja kompulsiivselt. Veelgi enam, see aitab närve korralikult toimida ja toimib loodusliku lõõgastajana.
- See toimib kerge lahtistina:See kvaliteet tähendab, et see aitab loomulikult kõhukinnisuse vastu võitlemisel, seega on kasulik vältida turset.
Magneesiumkloriidi vastunäidustused
Magneesiumkloriidi poolt on esitatud mitu vastunäidustust.Kõige olulisemate seas võib mainida kõiki kahte:
- Neerupuudulikkus: hoolimata sellest, et tegemist on aktiivse toimeainega, mis on kasulik neerude nõuetekohaseks toimimiseks, kuna neerukivide tekkimine võib neerupuudulikkuse korral olla soovitatav.
- Kõhulahtisus- kui loomulik laksatiiv, ei ole selle tarbimine kõhulahtisuse korral soovitatav.
- Koliitsamamoodi nagu magneesiumkloriidi tarbimist ei soovitata kõhulahtisuse korral, samuti ei soovitata seda koliidi korral.
Pildid | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
