Kui palju klaase vett juua päevas?
Teadke ja jälgige dehüdratsiooni sümptomid See on midagi põhimõtteliselt fundamentaalset, eriti mõistmaks, et tegelikult ei võta me vett, mida meie keha vajab iga päev.
Nagu me juba teame, on üks peamisi suuniseid - ja soovitatavam - a hea tervis, on tarbida soovitatud vett iga päev.
Aga kui palju klaase vett tuleks võtta päevas? Teades, et meie organismil on oluline töötada, ja ennekõike nautida vee kasu.
Kui palju klaase vett juua päevas?
On tavaliselt kuulda, et alati on soovitatav Võtke 8 klaasi vett päevas.
Kuigi see sõltub tavaliselt klaasi suurusest, öeldakse seda tavaliselt, sest üks liiter vett võrdub 4 klaasi 250 ml veega.
Seetõttu ja kuna on soovitav juua 1,5 kuni 2 liitrit vett päevas, on parem alati proovida juua 8 klaasi vett päevas.
Või valige alati 1-liitrine või 1-liitrine pudel, et sa tead, kui palju te juua päevas.
Pilt | Mr.AHL See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadVesi
